Залишайтеся в черзі, не втрачаючи розуму
НА вагомому правильному фронті літо було шоу. Спеціалізовані журнали вийшли з ладу: «Як скинути зайві кілограми?», «Десять рецептів для лінії мрій», «Чи неминучі опуклості?», «Твій погляд на пляж цього літа». Привілейована ціль цього зростаючого тиску з кожним роком: жінки, звичайно.
Але також, протягом одного-двох років, чоловіки, мабуть, особливо стурбовані. їх черевним поясом. Досить сказати, що між хорошими «підказками» скинути кілька грамів, пропозиціями щодо дієт різного роду, порадами лікаря X і Y та неймовірними (навіть небезпечними) чудовими рецептами, переслідуваний, але мудрий споживач, можливо, мудро вирішив пропустіть, щоб провести літо у спокої.
Справжня проблема чи фантазія
Для одержимих лінією це мало відступити, щоб краще зважити. Оскільки на початку навчального року плід літніх свят часто надає голці ваги запаморочливого нахилу, як сказав би чудовий Ахілл Талон, який знає, як мати зайву вагу. Однак не панікуйте. Зіткнувшись з диктатурою вагомих правильних, ми, мабуть, маємо рацію. І точно розрізнити те, що стосується естетики та готовності думати (це, звичайно, це мода), і те, що стосується патології, тобто ожиріння, яке розглядається (крім менеджерів служби безпеки) як хвороба, яка може призвести до серйозних проблем. Скільки молодих людей, особливо дівчат, які вважають себе «товстими» для ожирілого, який ігнорує себе? А скільки жертв послідовного сектантства готових думати про силует аятолл? Остерігайтеся засобів, які часом гірші від передбачуваного зла. І найкраща порада - це, безперечно, порада лікаря, здатного відрізнити справжній розлад від фантазії, пов’язаної з диктатурою «лінії».
Остерігайтеся режиму "знищення"
Якщо ваш випадок ожиріння, він, ймовірно, порадить вам звернутися до фахівця. У разі уявної перевантаження або одноразової проблеми - тобто, в більшості випадків, на щастя - він не пропустить вам необхідних дієтичних та здорових способів життя, яким він, на жаль, не може слідувати. його пацієнти змушують його вести за собою. Зазвичай ми можемо розраховувати на те, що лікар застереже вас від чудодійних дієт у стилі «доктор Ябусе», які процвітають тут і там, найчастіше користуючись справжнім лихом.
Ви втратили одинадцять грамів за три місяці? Все одно молодець. Але загалом, саме на вашому гаманці такий тип дієти викликає справжнє лікування для схуднення.
Не рахуючи, це серйозніше, небезпека для здоров'я.
Дієтологія, на балансі.
Раптом, якщо врахувати все, саме дієта, зрештою, залишається найкращим рішенням класичної проблеми з вагою.
Більше того, у будь-якому випадку, ніж дієта "знищення" або ці жахливі засоби, що пригнічують апетит, остаточно повністю зняті з продажу у Франції наприкінці вересня.
Перш за все, дієта проводиться цілий рік, а не лише два тижні на рік, з 1 по 15 червня або на початку навчального року: «Набагато простіше регулярно не драконівської дієти, ніж„ зеленої квасолі. дієта з вареною рибою, яку неможливо тривати тиждень '', - пояснює Мюріель Боннефонд, дієтолог з Тулузи.
Додамо, що це дисципліна - а точніше об’єднання кількох дисциплін - з кінцевою метою епікурейської: харчуватися добре, харчуватися здорово, але їжте, який біс! "Дієтологія - це мистецтво жити добре, а не голодувати", крім того, стартує з доброю якістю Івонн Мері, засновниця Національних днів дієтології (див. Рамку нижче).
Заохочувальні знаки
Виявляється, французи не так погано поставлені в цій боротьбі. Багато з них, які харчуються збалансовано за сімейною традицією - за тисячу світлових років від американського гамбургера-кокателе, що вказує носом - насправді харчуються, не знаючи цього. Заохочувальні знаки надходять навіть із кіл, які занадто довго грали у чаклунських учнів. Так, у Барселоні професіонали моди відмовляли молодим моделям, розмір моделей яких (неправильно названі) передбачав нестерпні позбавлення. Оскільки, якщо ожиріння є хворобою, ми повинні пам’ятати, що анорексія також завдає шкоди. Між цими двома надлишками обов'язково є великий запас. Той, який повинен дозволити кожному, окрім ефемерної моди, жити "добре у своїй шкірі".
БЕАТРІС Журе, дитячий ендокринолог лікарні Пурпан в Тулузі, цього року взяла участь у Національних днях дієтиків. Як фахівець з ожиріння серед дітей, цей лікар вважає, що профілактика краще, ніж лікування.
Тому він наполягає на необхідності мультидисциплінарного та раннього характеру врахування зайвої ваги. Щоб діти із зайвою вагою не переходили у ожиріння у дорослих.
НЕДІЛЬНИЙ ВІДДІЛ Кажуть, що за десять років кількість повних дітей подвоїлася. Ви бачите це в галузі медицини? ?
ЖУРАТ BEATRICE. В даний час кількість дітей, що страждають ожирінням, оцінюється в 12% на основі різних статистичних досліджень, у тому числі на південному заході з 2000 дітей. Саме у зрілому віці ця надмірна вага викликає наслідки, серцево-судинні розлади, гіпертонію, діабет тощо. Але часто, коли ви вже мало вгодовані, ви стаєте ожирінням у дорослому віці (1).
DDD.-Медицина не завжди стосувалася дітей із зайвою вагою.
Б. Дж. - Однак діти також страждають від цього. Часто з психологічними розладами. З них висміюють на ігрових майданчиках, вони дуже обмежені для фізичних навантажень та змагань. Не всі будуть стовпами регбі. Спочатку дитяче ожиріння ігнорувалось загальною медициною, оскільки було підраховано, що в період статевого дозрівання дитина "лягає" і що їй стає краще.
Але ми бачимо, що часто спостерігається прискорення надмірної ваги в підлітковому віці, оскільки харчові звички справді закріплюються.
ДДД. - Сьогодні ми краще знаємо різні причини.
Б. Дж. - Ожиріння є багатофакторним. За підрахунками, генетична частина дорівнює 30%, а екологічна - 70%. Звичайно, в середовищі ми розміщуємо їжу. Діти, які встають в останню хвилину, більше не снідають, вони їдять все менше овочів і занадто багато крохмалю. Зверніть увагу, що їдальня - помилкова проблема, оскільки харчування часто збалансоване. І тоді, ми повинні реабілітувати хліб! ДДД. - У навколишньому середовищі ви також ставите зміну способу життя.
B. J. - Треба сказати, що діти більше не практикують фізичні навантаження, як раніше.
Вони все менше вправляються, їздять до школи, у вихідні працюють за комп’ютером, грають на ігрових приставках і дивляться телевізор. Стільки факторів, що збільшують ожиріння! DDD. - А 30%, що приписуються генам дослідниками? Б. Дж. - Дослідники насправді знаходять все більше і більше генів, які дозволяють нам зрозуміти ожиріння. Ми повинні заохочувати це дослідження. Але все це свідчить про те, що боротьби з ожирінням неможливо досягти лише завдяки лікарняній допомозі. Ні, очевидно, самолікуванням.
Це неминуча мультидисциплінарна боротьба, спільна робота, яка об'єднує генетика, терапевта, дієтолога, психолога, педіатра, вчителя гімнастики. і батьки, звичайно. Кожна людина повинна бути в курсі перших проявів надмірної ваги. Бо головне - це профілактика.
[ПРИМІТКА] ______ (1) За допомогою медичної картки батьки можуть контролювати вигин тіла дитини. Ожиріння обчислюється відповідно до Індексу маси тіла (ІМТ французькою мовою, ІМТ англійською мовою) або ваги людини у кілограмах, поділеної на його зріст у метрах у квадраті. Фахівці говорять про патологічне ожиріння, якщо ІМТ більше або дорівнює 40.
Схуднути після свят, повернутися у форму до цього. або після свят.
Нові продукти процвітають, щоб вирішити цю проблему ваги. Інші абсолютно поза законом.
Замінники їжі Замінники їжі можна знайти скрізь, в аптеках, магазинах здорового харчування та навіть у супермаркетах. Вони бувають у вигляді порошку, готового напою, крему, батончика або печива. Замість того, щоб замінити один або кілька прийомів їжі на день, вони повинні бути низькокалорійними, щоб схуднути і покривати основні харчові потреби. Правильно обраний замінник їжі може допомогти вам схуднути. Але для стійкого схуднення важливо зберігати хоча б один прийом їжі у формі нормальної їжі та включати їх у загальний план дієти. Оскільки заміна їжі час від часу заміною їжі, не звертаючи уваги на її дієту, відміняється ефективність продукту.
З іншого боку, їх низький вміст ліпідів може викликати відчуття "голоду" у наступні години. Ось чому важливо дотримуватися гігієни харчування. Це запобіжить дефіцит вітамінів, єдиний ризик, якщо заміни їжі не супроводжуються нормальним, різноманітним та збалансованим прийомом їжі.
Засоби, що пригнічують апетит, ці пригнічувачі апетиту або засоби, що пригнічують апетит, все ще залишаються, доставляються за особливих умов.
Передбачаючи рішення в Брюсселі, яке буде прийнято протягом трьох місяців, Французьке агентство з охорони здоров'я товарів 2 вересня оголосило "повне призупинення дозволів на продаж цих продуктів, сімейства амфетамінів. Вони повинні бути вилучені з аптек до кінець місяця.
Їхні теоретичні властивості проти ожиріння (за оцінками експертів "обмежена терапевтична ефективність") викликали жахливі побічні ефекти.
Депресія, легенево-судинні захворювання, явище тривалої залежності (1).
Нові молекули Раптово всі очі спрямовані на нові молекули для схуднення типу "Орлістат" або "Сибутрамін", які не діють на центральну нервову систему, і не вважаються пригнічувачами апетиту. Обмежуючи поглинання харчового жиру, Орлістат застосовується лише при лікуванні важкого ожиріння. Побічна дія: діарея, яка не стимулює зловживання. Але вже є аномально високий рівень раку молочної залози у жінок, які приймали цей препарат, що виробник заперечує. Триває шведське дослідження (результати протягом 2000 р.) Для підведення підсумків проблеми. Дуже висока вартість молекули (600-F на місяць, яка не відшкодовується) також є стримуючою зброєю.
Отже, щоб позбутися зайвої ваги, нічого іншого як здоровий спосіб життя.
Фізична активність залишається одним із ключів до проблеми.
[ПРИМІТКА] ______ Препаратами, забороненими до продажу у Франції, є: Amorex, Prefamone chronules, Tenuate dospan, Modératan, Dinintel, Fenproporex та Incital. Починаючи з 1997 року, спочатку їх може призначати лікар лікарні, що спеціалізується на проблемі ожиріння, але поновлення рецепту може проводити лікар загальної практики. Ці нові заборони доповнюють заборони 1997 року щодо ізомериду, гліполікса, дексфенфлураміну Серв'є, Пондерала, Фенфлураміну Серв'є. [ПРИМІТКА] ______ (1) За допомогою медичної картки батьки можуть контролювати вигин тіла дитини. Ожиріння обчислюється відповідно до Індексу маси тіла (ІМТ французькою мовою, ІМТ англійською мовою) або ваги людини у кілограмах, поділеної на його зріст у метрах у квадраті. Фахівці говорять про патологічне ожиріння, якщо ІМТ більше або дорівнює 40.