Очі закриті і тонкі?

Так звані «дієти для сну» обіцяють скинути кілограми без зусиль

закриті

Ви чули про дієти для сну? Сумнівний метод дієти переживає пожвавлення, особливо серед молодих людей, що викликає занепокоєння у багатьох експертів.

Худніть під час сну
Принцип дієти для сну простий: той, хто спить, не може їсти. Ось чому сон, як кажуть, є запорукою схуднення. Вам слід спати до двадцяти годин на день, щоб якомога швидше побачити результати. Основна ідея того, що тіло втрачає вагу під час сну, звичайно, відповідає дійсності. Всім нам легше вранці, ніж увечері. Дієти під час сну хочуть примусити цей принцип і довести його до крайності, згідно з розрахунком "чим більше сну, тим більше втрата ваги". Проблема: жодна здорова людина не спить двадцять годин на день. Тому допомогу потрібно надати - за допомогою снодійних.

Принцип «спати замість того, щоб їсти» відомий давно. Подейкують, легендарний музикант Елвіс Преслі використовував цей метод, щоб схуднути до кінця своєї кар'єри.

Суперечливий метод
Експерти прямо застерігають від дієт під час сну і настійно рекомендують більш природне схуднення. Такі дієтичні концепції, як дієта «тонкий під час сну» від Dr. Папе також використовує ефект сну, але зосереджений на збалансованому харчуванні та здоровій кількості сну.

Втрата ваги за допомогою надмірного сну та лікарських засобів вважається дуже ризикованою в довгостроковій перспективі і може завдати шкоди вашому здоров’ю. На жаль, екстремальна дієта, здається, знову набирає популярності - у тому числі в так званих "Pro-Ana-" та "Pro-Mia-блогах", англійською мовою: блоги про анорексію та булімію. У цих щоденниках та на відповідних форумах зустрічаються люди з порушеннями харчування, які “мотивують” одне одного продовжувати худнути і часто обмінюються дуже небезпечними порадами та підказками.

Не впливайте на сумнівні тенденції в харчуванні і дотримуйтесь природних методів, які не загрожують вашому здоров’ю. Здоровий глузд все ще є найкращим тренером з дієти. Ви можете скористатися цими простими порадами, щоб заощадити калорії в повсякденному житті: