Залиште когось м’яко і з повагою

Ми часто даємо поради відновитись після розриву стосунків, але іноді нам потрібна порада, щоб залишити когось, кого ми не хочемо нашкодити. Щойно закінчилось, ось як воно є.

Припустити і розбити віч-на-віч

Надсилати текст, щоб сказати, що це закінчено, ніколи не є хорошою ідеєю. Візьміть сміливість у обидві руки, навіть якщо це болить, бентежить або дратує. Ви зобов'язані цій людині, яка поділилася з вами (невеликою) частиною дороги, яка може цього не очікувати і яка відчуває до вас прихильність чи любов.

Тому першим правилом, якого слід дотримуватися, є залишити людину перед собою та взяти на себе відповідальність за свій вибір.

Ви можете злитися на себе за те, що не любите іншого, за те, що не знайшли в ньому того, що шукаєте чи чекаєте. Ви можете (напевно) розбити серце, вам буде боляче і вам буде боляче. Але робіть це мужньо, віч-на-віч, поважайте іншого.

Поясніть причини

Скільки розбитих сердець не змогли відновитись після розриву, оскільки не було пояснення? Тому що чоловік/дружина запакував валізу за ніч? Тому що справи, здавалося, йшли досить добре, але ввечері, коли ми повернулись додому, на кухонному столі чекала записка?

Як пережити втрату когось, якщо ви не знаєте чому, якщо не можете зрозуміти, що сталося, як інший прийшов до цього рішення?

Ви повинні вміти вкладати слова в те, що відчуваєте. Чому ти вже не був щасливим, виконаним. Поясніть це конкретними фактами, які дозволять іншому зрозуміти та внесуть трохи об’єктивності у ситуацію. Також намагайтеся говорити на "я", а не на "ви", щоб не звинувачувати інших у всьому вашому злі.

Будьте чесними, кажіть правду, але будьте тактовні та залишайте деталі, які можуть нашкодити (навіть більше). Чим більше пояснюється перерва, тим "легше" її буде пройти.

Коли і де оголосити про розрив стосунків?

Не вдалий час, тому немає сенсу його чекати. Після канікул, після цього поганого часу на роботі, після після. Ні. Затягуючи занадто багато, ви будете почувати себе все більше і більше погано в цих відносинах, які вже не є одними, і ви можете стати підлиними до іншого через розчарування.

Правильний момент - це коли ти маєш на увазі всі причини і коли ти почуєшся готовим пояснити іншому, чому ти їх більше не любиш.

Найкраще сказати комусь, що ви їдете, - це нейтральне місце, яке не буде стосуватися почуттів чи спогадів. Наприклад, кафе, в якому ви ніколи не бували, або парк, де ви можете бути подалі від сторонніх очей.

Справляючись з реакцією

Кожен реагуватиме по-різному, і вам потрібно буде вміти співпереживати кожній реакції.

Сум: Я не хотів тобі нашкодити, але це так.
Гнів: Я розумію ваш гнів і ваше розчарування, але я не можу змусити себе.
Mute: Я розумію, що ви не хочете говорити про це відразу, але я залишаюсь у вашому розпорядженні, щоб мати можливість говорити про це, коли ви будете готові.

Емпатія не повинна бути синонімом слова "повернення надії". У будь-якому випадку, вам доведеться залишатися твердим і чітко давати зрозуміти, що це не пауза, що ви не будете повертатися до свого рішення, ризикуючи змусити інших страждати ще більше, якщо вони вважатимуть, що вони є. Є надія.

Джерело: розпад Лізи Летессьє