Заморожування під час дієти, якщо відповідає PITT 2013

Заморожування під час дієти

з Філіп »04 квітня 2013 09:09

Оскільки виявилося, що багато з вас мерзнуть під час фази посту, я хотів би розмістити тут кілька пояснень, а найближчими днями - невеликий посібник з того, як якомога краще протидіяти цьому.

Чому ми замерзаємо під час дієти і чому особливо на етапі голодування?

Під час дієти споживається менше їжі, і організм раптово повинен витрачати менше калорій/енергії. Звичайно, це також означає, що тіло має певним чином адаптуватися. У цій ситуації це означає, наприклад, що артеріальний тиск трохи падає, а кровообіг стає трохи «слабшим», якщо він не є/залишається активним. Це призводить до замерзання.

Велика частка енергії, що надходить з їжею, потрібна для підтримки температури тіла. Якщо протягом певного періоду часу немає їжі, температура тіла також трохи знижується.

Якщо ми втрачаємо жир, ми втрачаємо шар утеплювача

Re: Заморожування під час дієти

з Насосний Джокер »07 квітня 2013 07:19

Дуже крута нитка. Я мерзну свою дупу протягом останніх кількох тижнів. Що мені допомагає

- щільний одяг
- підняти рахунки за опалення
- прийміть гарячий душ

Це була програма розминки для програми розминки. А потім настає підготовче навчання до власне навчання. А далі - подальший тренінг. Нарешті, 60-хвилинна програма для охолодження. Ми біжимо в гору. Але можна спуститися вниз. НАЗАД. НА РУКАХ. З ВАГАМИ НА НОГАХ.

Re: Заморожування під час дієти

з Приспів »07 квітня 2013, 10:05

Re: Заморожування під час дієти

з переляканий »07 квітня 2013 12:20

Я також помічаю, що заморожування сильно пов'язане з рівнем активності у відповідні дні. Це набагато гірше в дні, коли я багато сиджу, ніж у дні, коли я активніший. але також має сенс. Тож просто протиставтеся Lifestyle Cardio

Однак мені важко взяти мої холодні руки під контроль

Re: Заморожування під час дієти

з tg33 »07 квітня 2013 р. 19:40

Re: Заморожування під час дієти

з Насосний Джокер »07 квітня 2013 19:51