Замовляйте книгу про пивну дієту Єнса Буяра за адресою

Написати коментар до "Пивна дієта".

Пивна дієта/Електронні книги Уллштейна

Йенс Буяр, Ульріке фон Бюлов

Дієта сиртуїнів - молода і струнка із задоволенням

Ейдан Гоггінс, Глен Маттен

Мій спосіб відчувати хорошу вагу

ТУРОВИЙ ВАМП? ТАК, АЛЕ ПРАВО! Через харчування!

Ерік К. Вестман, Стівен Д. Фінні, Джефф С. Волек

Чому француженки не товстіють

28-денний протизапальний план

Майкл Деспегель, Доріс Муліар

Втратити вагу простіше, ніж збільшити

Футбол - це не життя і смерть, він набагато серйозніший!

Пивна дієта/Електронні книги Уллштейна

Йенс Буяр, Ульріке фон Бюлов

Пивна дієта з Йенс Бужар

Наступного ранку Ульріке вже була поза домом, коли ми з Сіною прокинулись. У Сіни було те, що називають товстим черепом.
«Ой! "Я чув, як вона скулила," чи не повинно було бути останнє питво? "
- Так, - розсеяно сказав я. Мене відволікав iPhone, який отримав електронне повідомлення від Ulrike.
.

співбесіда С Йенс Бужар

Пане Бужар, що нам повинна сказати "Пивна дієта"? Що ви можете пити самі, щоб схуднути?
Йенс Буяр: Так, але звичайно, лише якщо ви не перестараєтесь. У будь-якому випадку, пивна дієта не означає, що ви завжди повинні напиватися. Це може трапитися, але насправді мова йде про більш збалансовану дієту та уникання речей, які очевидно жирують. Пивна дієта - це свого роду FdH, «їжте половину», тільки я розширив концепцію: їжте половину половини - і замість цього випийте пива.

Як ти це придумав?
Йенс Буяр: Я дійшов до того моменту, коли я не був схожий на Отфрід Фішера, але я трохи загубився. Я важив 95 кілограмів і мав зріст 1,86 м, і мене вразило, що навколо мого живота утворилися знамениті рятувальні круги, з якими моя дівчина любила жартувати. Я думав: на 10 кілограмів менше це зробить теж, тому я розпочав дієту. Але незалежно від того, з якою програмою схуднення я мав справу, основна вимога була скрізь: відмовтеся від алкоголю та рухайтеся! Хоча я переїхав. Я ходив грати в сквош раз на тиждень увечері - і пиво ніколи не смакувало краще, ніж після виснажливої години на корті.

Їм було важко уявити, щоб повністю відмовитись від пива?
Йенс Буяр: Так, цілком. Мені не потрібно випивати по одному щодня, але про неприємну для задоволення дієту для мене не могло бути й мови. Я, мабуть, звичайний пивець пива: мені подобається випити кілька піл, коли дивлюся футбол з друзями. Або просто після фізичних вправ. Але, звичайно, я завжди думав: пиво товстить - чому

ми говоримо про пивний живіт? Але потім я зустрів давню подругу, з якою врешті-решт виникла пивна дієта, тому що вона любить пити пиво так само і в таких же кількостях, як і я, але не має шлунка. Я запитав її: як це працює? І ось розпочалося розважальне дослідження: ми погуглили і дослідили "пиво" та "калорії" - і прийшли до результатів, які змусили нас відкрити бочку: пиво не має вдвічі менше калорій, як думає більшість людей. Живіт походить від чіпсів або арахісу, які ми їмо з ним. Пиво - це алкогольний напій з найменшою кількістю калорій: 0,3 літра пілснера мають 126, а 0,3 літра пшеничного пива мають 129 калорій. У вині більше калорій, а також у молоці.

Тож економите собі кафе-латте вранці, а ввечері випийте пива?
Йенс Буяр: Наприклад. Я дізнався: такий хлопець, як я, який сидить за столом більшу частину дня, повинен споживати близько 2200 калорій на день. Якщо перетворити це, це більше 5 літрів пива. Я не можу пити його кожен день у житті, але все це стимулювало мене скласти власну концепцію дієти. Я схуд на 10 кілограмів за п’ять місяців, уникаючи гарнірів з високим вмістом жиру та вуглеводів. Тож я перестав їсти картоплю фрі зі стейком і натомість схопив салат - який не мав поганого смаку з пшеничним пивом. Я голодував, так би мовити, не випиваючи себе.

Але це було не так просто, як здається, правда?
Йенс Буяр: Ні, звичайно, ні. Я пройшов багато етапів, коли думав - не можу цього зробити. Люди навколо мене не завжди співчутливо реагували на пивну дієту. Коли я сказав друзям у барі за пшеничним пивом: "Гей, я забираю тут" - вони кидались у кут від сміху. "Ха-ха, ви можете сказати це Харальду Юнке, але не нам!" Одного разу я ввечері сидів з друзями перед телевізором, ми дивились футбол, і я замість чіпсів погриз кілька огіркових паличок зі своїм пивом. Побачивши це, мої друзі відразу зробили мені зелену картку, за допомогою якої вигнали мене з кімнати, на тлі насмішливих скандувань: "Можна зайти в сад, можна зайти в сад!" Але вони виглядали досить дурно, коли я після п'яти місяців був на 10 кілограмів легше.

Ваш висновок?
Йенс Буяр: Можливо, мені знадобилося б лише три місяці, коли б не вживали алкоголю. Напевно, я навряд чи пройшов би це, бо три місяці без пива здалися б мені цілою вічністю. Але оскільки приватизація була вдвічі гіршою, п’ять місяців пивної дієти відчувались не так довго. І саме тому, що мені дозволили пити, мені було легше обійтися добровільно. І з тих пір мені навіть не складно було утримувати свою вагу, адже я зараз їжу набагато свідоміше.