Занадто багато калію шкідливо для вашого здоров’я

of Choose Healthy 03 липня 2019

Зверніть увагу на споживаний калій! Калій є одним з основних електролітів, відповідальних за ефективність серцевої діяльності. Занадто багато або занадто мало калію може спричинити порушення роботи серця та призвести до смерті. Коли у вас занадто багато калію в крові, у вас є стан, який називається гіперкаліємія. Його потрібно швидко лікувати, щоб запобігти іншим проблемам із серцем. Ця стаття пояснить, чому в організмі занадто багато калію, і як це зрозуміти, щоб можна було вжити правильних запобіжних заходів.

Занадто багато калію

Нормальний рівень калію зазвичай може становити від 3,6-5,2 ммоль/літр (ммоль/л). Це буде залежати від віку та статі. Будь-який рівень калію в сироватці крові понад 7,0 ммоль/л вимагатиме негайного втручання медичного працівника.

Рекомендована добова доза калію

Скільки калію слід приймати щодня? Це залежить від віку та функції нирок. У таблиці нижче наведені загальні рекомендації щодо нормального рівня калію залежно від віку:

Вік	Рекомендована кількість калію
0-6 місяців	400 міліграмів щодня
7-12 місяців	700 міліграмів щодня
1-3 роки	3000 міліграмів щодня
4-8 років	3800 міліграмів щодня
9-13 років	4500 міліграмів щодня
> 13 років	4700 міліграмів щодня
Жінки, що годують груддю	5100 міліграмів на день

Які ознаки та симптоми занадто великої кількості калію в організмі?

Як дізнатися, чи в організмі занадто багато калію? Існують деякі ознаки та симптоми, які можуть попередити вас про цю проблему, але єдиний спосіб точно знати - це зробити аналіз на вміст калію в сироватці крові.

1. Шлунково-кишковий
Найбільш ранніми симптомами занадто великої кількості калію в організмі можуть бути проблеми з шлунково-кишковим трактом. У вас можуть бути часті напади нудоти та блювоти. У вас також можуть болі в животі.

2. Серцевий
Критичними ознаками є ті, що стосуються серцево-судинної системи. Оскільки калій допомагає регулювати роботу серця, надмірна кількість калію може призвести до серцевих аритмій. Симптомами можуть бути порушення серцебиття, біль у грудях або запаморочення. Якщо у вас є якісь із цих симптомів, вам слід звернутися до лікаря.

3. Дихальна та неврологічна

Калій також бере участь у нормальному функціонуванні нервової системи. Ознаки та симптоми неврологічних проблем можуть включати поколювання або оніміння в руках і ногах або генералізовану слабкість. Оскільки нерви контролюють діафрагму, порушення роботи нервової системи може призвести до проблем з диханням, включаючи зупинку дихання.

Викликає занадто багато калію в організмі

Які різні причини призводять до занадто великої кількості калію в організмі? Є кілька основних причин. Ось деякі з них:

1. Хвороби нирок

Нирки відповідають за фільтрацію і виведення надлишку калію з організму. Ймовірно, найпоширенішою причиною надлишку калію в організмі є одне із захворювань нирок. Якщо у вас ниркова недостатність, може виникнути гіперкаліємія. Будь-яке захворювання, яке спричиняє зниження альдостерону (гормону, який контролює виведення натрію та калію нирками), також спричинить підвищений рівень калію. Найпоширенішим захворюванням, яке викликає цю проблему, є хвороба Аддісона.

2. Прийом їжі

Якщо ваші нирки здорові, важко отримати занадто багато калію, вживаючи їжу. Якщо у вас проблеми з нирками, слід обмежувати або уникати їжі з високим вмістом калію, включаючи родзинки та виноград, банани, дині, апельсини, ожину, артишоки, авокадо, червоне м’ясо, курку, молочні продукти, насіння та горіхи, шпинат., морква. Якщо у вас діагностована гіперкаліємія, вам слід проконсультуватися з дієтологом, щоб створити здорову дієту, яка зменшить споживання калію.

3. Інші проблеми зі здоров’ям

Калій, як правило, присутній у клітинах вашого організму. Якщо ці клітини розщепляться, калій буде виділятися в кров і може спричинити підвищення його рівня. Наприклад, великі опіки або інші пошкодження тканин спричинять руйнування клітин та виділення калію. Рабдоміоліз (атрофія м’язів) та гемоліз (руйнування еритроцитів) виділять калій. Діабет, який погано контролюється, також може викликати гіперкаліємію. Інші захворювання, які можуть вплинути на здатність організму виводити калій, включають ниркову недостатність, гормональні проблеми та вовчак.

---