Занадто багато сонця для підлітків та молоді, вразливі до УФ-випромінювання
Природне сонячне світло має, коли ми не перестараємося з шкірним впливом, і користю для здоров’я. Але навіть при цьому молоді люди та підлітки повинні знати, що вони вразливі до ультрафіолетового (УФ) випромінювання Сонця.
Не секрет, що природне сонячне світло збільшує вироблення вітаміну D. Під впливом сонячних променів наша шкіра поглинає вітамін D, важливу поживну речовину, яка запобігає втраті кісткової маси і зменшує ризик серцево-судинних захворювань, зростання вага та інші нездужання. Його також називають "сонячним вітаміном", він виконує багато ролей та функцій в організмі, тому важливо піддаватися помірності.
На жаль, протягом літніх місяців трапляється так, що багато молодих людей та підлітків проводять занадто багато часу на сонці або не захищають шкіру належним чином, і ця помилка може мати серйозні наслідки, як показують дослідження.
Якісне дослідження 1, проведене у Великобританії, мало на меті з’ясувати, які знання та ставлення мають студенти університетів щодо впливу ультрафіолетового випромінювання, а також поведінки молодих людей щодо захисту від сонця.
Дослідники мали на меті з’ясувати, які знання мають молоді люди та підлітки про шкідливий вплив ультрафіолетового (УФ) випромінювання та як ці знання впливають на молодь з точки зору ставлення до: захисту від сонця, натуральної бронзи та бронзи, отриманої методами. штучний (найкращим прикладом тут є солярій).
Дослідники провели 15 індивідуальних напівструктурованих інтерв’ю зі студентами університету Великобританії. 4 студента були чоловіками та 11 жінками у віці від 18 до 22 років.
Що знає молодь про небезпеку ультрафіолетового випромінювання
Дослідження було зосереджено на 5 основних темах:
1. знання про вплив ультрафіолетового випромінювання,
2. практики щодо захисту від сонця,
3. ставлення молодих людей до засмаги шкіри,
4. зовнішні впливи і
5. внутрішні впливи.
Усі опитані студенти знали ризики, пов'язані з ними рак шкіри від використання засобів для засмаги та від перебування на сонці, але ця інформація, схоже, не мала значного впливу на поведінку молодих людей щодо сонця.
Образ власного тіла був чинником, який сильно стимулював молодих людей з точки зору практики захисту від сонця та прагнення засмагати природним чи штучним способом, незалежно від статі.
Однак дослідники зазначають, що на остаточне рішення опитаних студентів впливає той факт, що молоді люди вірили, що практикування чи прийняття шкідливої поведінки щодо перебування на сонці не вплине на них чи вплине на схильність до сонячних опіків.
Деякі переконання та уявлення молодих людей про перебування на сонці та використання сонцезахисних засобів призвели до неправильного використання кремів або сонцезахисних засобів і, таким чином, спричинили шкідливіші дії для шкіри молодих людей.
Хто впливає на ставлення молоді
Дослідники виявили, що друзі та колеги учасників дослідження, сім'ї студентів та засоби масової інформації мали подвійну роль, впливаючи на розвиток ставлення до захисту від сонця та засмаги, і ці фактори сприяли тому, як учасники, тобто молоді люди, поводився під впливом сонця та коли застосовував кращі методи засмаги шкіри.
Висновок дослідників не зовсім тішить: хоча молоді студенти знали інформацію про ризик раку шкіри, пов'язаний з ультрафіолетовим випромінюванням сонця, ця інформація не сильно впливала на їх поведінку, пов'язану з перебуванням на сонці. Однак фактором, який спонукав молодих людей, здається, був образ власного тіла.
Вчені зазначають, що ультрафіолетове випромінювання є фактором ризику (навколишнього середовища), який, за оцінками, викликає 86% ракових захворювань шкіри, і з цієї причини надзвичайно важливо захищати нашу шкіру, коли ми ми виставляємо себе на сонце, чи знаходимось на пляжі, чи їдемо в гори, чи беремо участь у пікніку на зеленій траві. Крім того, збиток, спричинений впливом ультрафіолетового випромінювання, з яким людина стикається в ранньому віці, суттєво збільшує відносний ризик раку шкіри протягом життя, особливо якщо людина мала сонячні опіки у віці від 15 до 20 років 1 .
Контрольоване перебування на сонці - головне правило
Для молодих людей важливо навчитися розумно насолоджуватися сонцем і контролювати його промені контрольовано, не піддаючи свою шкіру зайвим небезпекам. На ринку є датчики UVA/UVB, які надають нам цінну інформацію, коли ми перебуваємо на сонці. У формі пластирів, які легко наносять на шкіру або браслети, які молоді люди можуть носити на руках у будь-який час доби, ці датчики надзвичайно корисні для контрольованого перебування на сонці.
Такий пристрій є Сонцемір, який можна наносити як на шкіру, так і на одяг, стійкий до дії води та вітру. Накладки або браслети Сонцемір мають жовтий колір, і після нанесення слідкуйте за змінами, які відбуваються під час перебування на сонці.
Молоді та підліткам, тим більше, що вони є категорією людей, вразливих до УФ-випромінювання, потрібно враховувати лише кілька речей: коли пристрій змінює свій відтінок (він стає помаранчевий) означає, що вона повинна знову нанести на шкіру сонцезахисний крем, оскільки її клітини потребують додаткового захисту. При спостереженні рожевий колір, молоді люди повинні пам’ятати, що це ясний момент, коли вони повинні відступити до місця з великою кількістю тіні та покрити шкіру, щоб уникнути сонячних опіків.
Пластирі або браслети можна використовувати не тільки на пляжі, і важливо, щоб під час використання крему або лосьйону з SPF наносили цей продукт на браслет або пластир, оскільки цей пристрій поводиться точно так само, як наша шкіра.
1 «Знання та ставлення студентів університетів Великобританії щодо впливу ультрафіолетового випромінювання (УФР) та їх поведінки, пов’язаної з сонцем: якісне дослідження», березень 2017 р., BMJ Open; Люсі Кірк, Шейла Грінфілд.