Занадто мало сну призводить до ожиріння
від Redactia HotNews.ro, четвер, 13 січня 2005 р., 0:00
Нещодавнє дослідження в США попереджає, що люди, які мало сплять, схильні до набору ваги, і експерти в цій галузі кажуть, що настав час провести дослідження, щоб підтвердити, чи здоровий сон бореться з ожирінням, повідомляє Reuters.
Ми настільки цінували дієти та фізичні вправи, що забули визнати цінність повноцінного сну. Насправді загальна думка прямо протилежна ", - сказав професор Фред Турек з Північно-Західного університету.
Згідно з дослідженням медичної школи Східної Вірджинії в Норфолку, маса тіла збільшується відносно скорочення часу сну.
Дослідження також показують, що чоловіки сплять приблизно на 27 хвилин менше, ніж жінки, а пацієнти з надмірною вагою або ожирінням сплять менше, ніж ті, що мають нормальну вагу.
"Наші висновки свідчать про те, що значне збільшення часу сну не обов'язково є необхідним, але що принаймні додаткові 20 хвилин сну на ніч пов'язані з низькою вагою.
"Успіх людей, які хочуть схуднути, подовжуючи час сну, допоможе нам встановити причинно-наслідкові зв'язки між коротким сном та ожирінням", - додав Фред Турек.
Хоча в останні роки все більше досліджень припускають, що існує зв'язок між недостатньою тривалістю сну та різними видами захворювань, дуже мало медичних експертів це визнають.
Ожиріння досягло тривожних рівнів у розвинених країнах, і дослідники стверджують, що в США спостерігається справжня епідемія.