Занадто високий рівень естрогену Так організм реагує на нього
Фото: Getty Images
Медичний термін "естроген" повинен бути знайомий кожній жінці, яка вже мала справу зі своєю сексуальністю. Це жіночий гормон, який відповідає за утворення яйцеклітини, репродуктивних органів жінок і, зрештою, за вагітність. Зазвичай він знаходиться в ідеальній концентрації в організмі - зрештою, він дуже добре знає своє завдання. В середині циклу рівень естрогену зростає так, що в жіночому організмі відбувається овуляція. Але цей процес працює далеко не у всіх жінок: для деяких концентрація естрогену постійно занадто висока. Наслідки - це більш-менш серйозні симптоми.
Як високий рівень естрогену впливає на організм?
Справа в тому, що якщо в організмі міститься занадто багато естрогену, побічні ефекти не очікують довго. Гормональний дисбаланс збільшує ПМС під час менструації, сприяє депресії та утворенню кіст у животі. Крім того, змінений рівень естрогену також може бути пов’язаний із серйозними ризиками, оскільки це збільшує ймовірність високого кров’яного тиску, ендометріозу хвороби матки і навіть може закінчитися раком.
Як з’ясувати, чи занадто високий рівень естрогену у вас?
У вас сильно змінюються настрої і ви часто відчуваєте депресію? У такому випадку слід звернутися за розмовою до гінеколога та пройти перевірку рівня гормону. Експерти можуть легко виміряти, скільки естрогену є в організмі, і знати, як діяти в надзвичайних ситуаціях.
Як ви регулюєте гормони?
Повсякденне життя та дієта мають значний вплив на рівень естрогену. Деякі продукти містять гормони, які підвищують рівень в організмі. Абрикоси або фініки, нут, квасоля та кунжут - натуральна їжа, рекомендована для тих, хто має низький рівень естрогену. Якщо в організмі вже є занадто багато гормонів, це прямо протилежне. Соєве молоко також є одним з продуктів харчування, який збільшує естроген у великих кількостях в організмі.
Звичайно, це не означає, що постраждалі повинні відмовитись від усього: брокколі та цвітна капуста повинні мати гіпотрофічні властивості. А келих вина також може позитивно вплинути на рівень естрогену. Печінка перетворює гормони в організмі, а алкоголь може сприяти цьому процесу.
Чому жінки з високим рівнем естрогену худнуть?
Високий рівень естрогену має не тільки внутрішні ефекти, але і проявляється зовні. Жінки, які страждають цим, часто помічають жир внизу живота або люблять ручки. Це пов’язано з тим, що підвищена концентрація гормонів дозволяє фунтам мігрувати безпосередньо до проблемної області, і навіть тренування мало що можуть змінити. Зараз це закінчилося: як тільки рівень естрогену нормалізується, тренування також починається, і золото стегна залишається в минулому.