Заняття аеробікою з боксу

Аеробний тренажерний зал і BOX GYM

(Розклад курсів осінь/зима, діє з 7 вересня 2020 р.)

Коло пристрою *
Команда промовок

Коло живлення *
Команда промовок

Сильна нація ®
Ліза

Сідниці ніг живота
Крістіана

Зумба
Джованна

Степ-аеробіка
Тіна

Belly X-Press
Команда промовок

йога
Конрад

Велоспорт у приміщенні
Каті (з 4 жовтня 2020 р.)

Кік-бокс
Джуліан

Бокс
Адріан

Велоспорт у приміщенні
Тіна (з 14 жовтня 2020 р.)

Гаряче залізо
Тіна

Бокс
Адріан

Йога Physio Flow
Джуліан

Встановити назад
Люди

Тренування тіла
Енгін

HIIT назад
Ніклас

* Ці курси можуть відвідувати ВСІ учасники!

Інтенсивне тренування на стаціонарному велосипеді сприяє витривалості і спалює велику кількість калорій. Імітовані гірські, долинні та бігові маршрути гарантують багато різноманітності та веселощів під мотивуючу музику!

Різні латиноамериканські танцювальні стилі поєднуються та поєднуються у спрощену танцювально-фітнес-підготовку. Це покращує витривалість і координацію. Різноманітна та ритмічна музика гарантує високий фактор веселощів!

BBP - це динамічне тренування м’язів із допоміжним обладнанням та без нього. Тренувальна мета - інтенсивне зміцнення та тонізування живота, ніг та дна. Крім того, тренується одна або дві групи м’язів.

Тренування на тілі - це ефективне інтервальне тренування всього тіла із вагою власного тіла, яке поєднує всі компоненти фітнесу легко та ефективно. Сила, витривалість, координація, гнучкість, швидкість. Все лише за годину. Різні рівні складності дозволяють тренуватися всім.

Йога Physio Flow:

Це творча та динамічна форма йоги. Основна увага приділяється точному вирівнюванню положень тіла. Тримаючи і розтягуючи довго, звільняється глибока напруга.