Занурювальний бар; 2019 порівняння та огляд найкращих варіантів; Домашній спорт
Найкращі бари для покращення рук та верхньої частини тіла
Домашні спортзали з кожним роком стають все більш популярними, і існує потреба у високоякісному домашньому тренажерному обладнанні. Поряд із опорами для зап’ястя, електровежами, велотренажерами та іншим обладнанням для тренажерного залу, однією з найбільш затребуваних деталей є занурювальні бари.
У цьому порівняльному огляді ми зібрали 9 найкращих барів на ринку, які ви можете використовувати у своєму домашньому тренажерному залі. Ці бари також портативні, тому навіть якщо у вас немає власного тренажерного залу, вони не займають занадто багато місця, тому зберігайте їх у своїй спальні.
Зміст сторінки
Чому я повинен використовувати занурювальні бари?
Тепер, коли ви збираєтеся купувати занурювальні бари, ви також повинні знати про деякі переваги, які насправді пропонує занурення.
Побудуйте масу верхньої частини тіла
Якщо ви новачок, робити все більше і більше занурень без додавання ваги буде більш ніж достатньо. У найкоротші терміни (враховуючи, що ви будете робити занурення принаймні кілька разів на тиждень), ви зрозумієте, що можете зробити не тільки 5 повторень, але 8, потім 10, потім 14. Ваша спина, плечі, грудна клітка і трицепс бути сильнішим, твердішим.
Як тільки ви втомитеся робити нескінченні повторення, ви можете скористатися стримуючим ремінцем з ланцюжком і додати трохи ваги, щоб зробити це складніше. Таким чином, навряд чи існує будь-яка межа того, чого ви можете досягти за допомогою занурень.
Зміцнення ліктьового суглоба
Більшість людей думає, що зміцнити ліктьові суглоби можна лише за допомогою вправних кілець. Це неправильно. Провали - прекрасний спосіб зміцнити суглоби, якщо їх правильно підготувати. Зверніться до професіонала, як правильно виконувати занурення.
Це вважається вправою CCF (закритий кінетичний ланцюг)
CCF - це в основному рух, при якому ви рухаєтеся своїм тілом, поки ваші руки та/або ноги знаходяться ще (у фіксованому положенні). По суті, це означає, що це одна з небагатьох вправ, коли протилежні групи м’язів у вашому тілі працюють одночасно. Це протилежність стандартним вправам CCO (відкритий кінетичний ланцюг).
2019 Відбір найкращих барів - Порівняння та огляди
Pullup Fitness Adjustable Chin Up Bar Dips Station Римський стілець
PullUp Fitness пропонує вам міцний та легкий римський стягуючий брусок для ідеального задоволення ваших потреб. Це багатофункціональний пристрій, який можна використовувати як підтягувальну штангу, римське крісло або прогини.
Він пропонує кілька можливостей тренувань і дозволяє ефективно скорочувати всі м’язи тіла. Це також сприяє зміцненню грудної клітки, черевного преса, біцепсів, м’язів спини та ліпшенню тіла. Завдяки регульованій системі підборіддя дозволяє людям низького та середнього зросту тренуватися та покращувати витривалість верхніх м’язів. Пофарбований у чорний колір, цей виріб від PullUpp Fitness важить всього 14 кг і може витримати до 150 кг навантаження.
Однак у тих, хто вище 190 см, брусок підборіддя безсилий, щоб дозволити їм виконувати певні вправи, як занурення, не салютуючи колінами підлоги.
Паралельні штанги для насосів для двосторонньої передачі Marbo-Sport MH-D011
Marbo-sport пропонує вам паралельні бруси для провалів. Ці бруски, які також називають провалами, є справжніми спортивними інструментами, які дозволяють працювати з певними цільовими м’язами тіла.
Вони спеціально розроблені для віджимань і дозволяють ефективно працювати м’язам рук, грудної клітки та плечей (передній, бічний та задній дельтоподібні). Проста вправа зануреннями також працює на спину, трапецію та черевний прес. Вони виготовляються із сталевого матеріалу, який забезпечує хорошу міцність та довговічність. Ручки покриті матовим лаком, щоб захистити вас, запобігаючи ковзанню рук під час тренування.
Вам не потрібно буде фіксувати провали на нерухомій підставці перед тим, як важко потренуватися. Частини приладу, які повинні торкатися землі, покриті нековзною гумою для захисту підлоги від тріщин або подряпин.
Однак діаметр брусків трохи малий, а зчеплення не настільки ідеальним. Але порівняно з іншими конкурентними моделями, ці недоліки незначні і не заважають ефективній практиці.
Паралельні бруси Фітнес-ваги для провалів, насосів з підвісними ремінцями чорна сталь
Homcom представляє бари з ремінцями для бодібілдингу. Це ідеальний тренажер для обтяження для схуднення, тонізування м’язів, ліплення всього тіла та поліпшення фізичного стану. Він складається з паралельних брусків і підвісних ремінців, які дозволять вам практикувати кілька вправ, щоб мати змогу працювати з усім тілом.
Паралельні бруси виготовлені з міцної і дуже міцної трубчастої сталі для високої міцності на розрив і довговічності. Використана технологія виготовлення дозволяє ефективно та максимально легко тренуватися без ризику нещасних випадків. Весь виріб може витримати до 120 кг максимального навантаження і пропонує кілька можливостей для вправ.
Підвісні ремінці дозволяють ефективно м’язити все тіло. Вони пропонують кілька вправ на вагу тіла та активно та функціонально опрацьовують глибокі м’язи, такі як м’язи спини (широка спинка, велика тереза, трапеція та ромбовидної форми), задні пучки дельтоподібних та біцепсових м’язів. Тож ви можете робити віджимання, присідання, базові тренування тощо.
Ручки та ніжки пристрою покриті ергономічним пінопластовим матеріалом, що забезпечує ідеальну стійкість, джерело комфорту та безпеки.
Єдине, за що цей продукт для бодібілдингу критикують, це його обмежена здатність витримувати навантаження (лише 120 кг).
Добре, я зрозумів. То які найкращі?
Якщо я можу бути настільки сміливим, я не думаю, що існує одна верхня порожниста планка, яка б перевершувала всі інші. Кожен з найкращих занурювальних брусків, який ми тут розглянемо, має свої плюси і мінуси, і кожна людина сама визначає, які з них найкращі для вас.
Висновок
Це найкращі дайп-бари для домашнього використання на ринку (принаймні на наш погляд). Як бачите, не всі занурення або занурювальні станції однакові. Деякі мають дві окремі планки, деякі призначені для художньої гімнастики, а інші надзвичайно стійкі. Сподіваємось, ми змогли уточнити ваш пошук підводної станції, яка відповідатиме вашим потребам.
Ця стаття востаннє змінена 26 травня 2019 р., 04:06