Запечена гарбуз
Низькокалорійний обід швидкого харчування
Є багато людей, які набирають вагу через спеціальні пісні продукти, і це тому.
Послідовні салати після внутрішнього очищення та схуднення
Період голодування відомий як період внутрішнього та психічного очищення, тому ви можете.
Смачні та швидкі овочеві котлети - для посту та веганів
Ви думали, що тільки тефтелі смачні та послідовні? Це означає, що ви ще не пробували.
Простий і швидкий пісний салат щодня - 7 рецептів
Ви втомилися від занадто складних салатів, які вимагають вишуканих інгредієнтів і готові.
Все, що нам потрібно - це гарбуз. Він містить природний цукор, тому нам не потрібно додавати нічого солодкого. Стиглий гарбуз має багато цілющих властивостей і настійно рекомендується при дієтах та дієтах.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Крім того, коли десерти важко вибрати через велику кількість калорій і жирів, печений гарбуз - правильний вибір. Перш за все нам доводиться купувати гарбуз. Зазвичай ми зустрічаємо його на агропродовольчих ринках, і саме тут я рекомендую вам його купувати. Ви з більшою ймовірністю знайдете тут гарбуз, вирощений без хімічних добрив.
Ви можете придбати цілий гарбуз або просто скибочку, як завгодно. У рецепті не вказана конкретна кількість.
Повернувшись додому, ми вмикаємо піч. Покладіть папір для випічки в піддон. Можна і без цього, але таким чином лоток не забрудниться. Гарбуз потрібно очистити від насіння, якщо продавець його ще не очистив. Потім вам доведеться нарізати його на шматочки, приблизно стільки, скільки ви думаєте, що хочете з’їсти за один раз.
Помістіть шматочки на сковороду шкіркою вниз і поставте їх у духовку на повільному вогні. Гарбуз залишають у духовці приблизно на 2 години (залежно від товщини та розміру шматочків.) Він готовий, коли ми дуже легко пропускаємо через нього виделку або зубочистку. Зверху можна зловити темно-коричневу скоринку. але не бійтеся, що воно не згорить, а карамелізується. Насправді, це та частина, яка мені найбільше подобається. Потім подавайте холодним або гарячим, залежно від того, наскільки вам холодно! Хороший апетит!
100 гр. Запечена гарбуз містить: 19 калорій, 1 г білка, 0 г жиру, 5 г вуглеводів.
Поради: для більш вишуканого смаку та аромату можна посипати зверху трохи кориці!