Запечена картопля з травою кварк - бабусі рецепти 1 євро

Запечена картопля з травою кварк

Дуже проста страва із запеченої картоплі готується дуже швидко, в духовці, зверху трав'яний кварк, і просто насолоджуйтесь цією недорогою картопляною стравою. Але не тільки дешево, але і дуже здорово. 1 картопля з кварком має лише 194 ккал.

Інгредієнти для 4 осіб:
4 великі картоплі 80 центів
250 г нежирного сирного сиру 65 центів
1 чайна ложка трави 10 центів
1 ст. Ложка петрушки 10 центів
1 чайна ложка оливкової олії 2 центи
1 чайна ложка кмину 2 центи
сіль

Приготування запеченої картоплі з трав'яним кварком:

Помийте картоплю належним чином, оберніть кожну картоплю невеликою кількістю кмину та сіллю в алюмінієвій фользі та варіть у духовці, нагрітій до 200 ° протягом 1 години, до м’якості.

Тим часом змішайте кварк з оливковою олією. Додайте зелень і добре розмішайте.

Розкладіть картоплю на тарілки, розріжте уздовж, влийте траву кварку і посипте петрушкою.

42 центи
Харчові цінності на людину: 194 ккал
844 кДж
9,3 г яєчного білка/білка
4,4 г жиру
28 г корисних вуглеводів

Печена картопля також смачна, коли вона наповнена фаршем.