Запечені банани - рецепти на
Категорії рецептів:
| 300 | Грам | Банани (2 штуки) |
| 2 | столова ложка | меду |
| 10 | Грам | кунжут |
| 150 | Грам | йогурт |
| 10 | Грам | ванільний цукор |
| 1 щіпка кориці |
Інгредієнти/харчова інформація на порцію
| ккал: | 139 |
| Білок: | 2,7 г. |
| Жир: | 1,4 г. |
| Вуглеводи: | 27,1 г. |
| Алкоголь: | 0,0 г. |
| BE: | 2.5 |
| FPE: | 0,2 |
підготовка
Зріжте стебла і кінець бананів. Потім неочищені банани розріжте навпіл навпіл і покладіть їх на деко, а потім змастіть медом.
Випікайте в духовці, поки м’якоть не зарум’яниться.
Тим часом смажте насіння кунжуту насухо на сковороді, приправте йогурт ванільним цукром та корицею.
Дістаньте банани з духовки, покладіть на кожну тарілку по половині банана, посипте смаженим насінням кунжуту і подайте гарячим з йогуртовим зануренням.
Оцініть рецепт
(1 = менш добре; 5 = чудово)