Запечені помідори з базиліком та пармезаном (6 порцій) Рецепти схуднення
Запечені помідори з базиліком і пармезаном (6 порцій)
3 великих помідора, добре дозрілі (750 г), розрізані навпіл, 1/4 склянки свіжих, подрібнених зелень (базилік, петрушка, майоран), 1/2 склянки сухарів 919j99j ана, 1/2 склянки тертого пармезану, 2 дрібно нарізаного часнику, 1 щіпка солі
1 кінчик ножа чорний мелений перець, 3 столові ложки оливкової олії
Розігрійте духовку до 175 градусів Цельсія. Помідори помістіть в антипригарну форму для запікання вирізаною стороною догори. Змішайте трави, сухарі, пармезан, часник, сіль, перець та олію в мисці. Суміш розподіліть рівномірно на половинки помідорів.
Випікайте 30 хвилин або поки суміш не стане хрусткою. Помідори розм’якнуть, але не втрачаючи своєї форми.
Харчові дані на порцію: 132 калорії, 4 г білка, 9 г вуглеводів, 9 г жиру, 2 г насичених жирів, 161 мг натрію, 5 мг холестерину, 1 г клітковини.
Галерея медичних зображень та картин: помідори
Інші медичні матеріали про: Рецепти для схуднення
На 4 людини Інгредієнти: 200 г подрібнених помідорів і 50 г дрібно нарізаного хешу (довжина) і 12 листків тайського вапна. ]
Час приготування 35 хв. Калорійність 408 ккал/порція Без яєць Інгредієнти для 4 осіб - 500 г тіста для хліба - 200 г помідорів. ]
Час приготування 15 хв. Калорійність 167 ккал/порція Без яєць Інгредієнти на 6 осіб аЂ 8 помідорів аў 100 г петрушки аЂ 70 г b [. ]
У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче: