Запіканка назавжди Легка вафельна 52 калорії

запіканка

Завтра - свічки !
Замість традиційних млинців я пропоную вам спробувати дуже смачні дуже легкі вафлі без цукру та жиру., всього 52 калорії на одиницю (без доливання) !
Щоб насолоджуватися, як тільки ви залишите вафельницю.

Змішайте 3 жовтки зі 100 г борошна, 50 г кукурудзяного крохмалю 1/2 пакетика розпушувача і 100 г 0% сиру.

Додайте 250 мл знежиреного молока і 1 чайну ложку несправжнього рідкого цукру (тип сукандин).

Ароматизуйте рідкою або порошкоподібною ваніллю та ложкою темного рому.
Ви також можете покласти апельсиновий цвіт, якщо хочете.

Збийте 3 яєчні білки до стійкості і включіть їх у препарат, який стане м’яким і пінистим.

Дайте тісту відпочити 10 хвилин.

У гарячу вафельницю викладаємо 1 ковш тіста і варимо кілька хвилин.
Повторювати до тих пір, поки тісто не витратиться, загалом у мене вийшло 18 вафель.

Не забудьте підписатися на моя сторінка у Facebook бути в курсі нових статей.