Заправлений сніданок омлет з авокадо
Ви точно почнете день зміцненим з омлету. Разом з одним авокадо Однак класична страва з яєць забезпечує додаткову енергію та вітаміни. Омлет з авокадо з кулінарної книги "Я роблю тебе сексуальною" справжній білкаУпаковка: Авокадо (100 г) містить 2 грами білка, багато магнію і вітаміну С. Бажаємо Вам приємного апетиту!
Лайфхак: Як очистити авокадо, манго та ківі за 5 секунд
Інгредієнти на сніданок
на 2 порції
3 яйця
1 щіпка солі і перцю
1 авокадо
5 листочків салату
1 чайна ложка олії для сковороди
Сік з половини лимона
Приготуйте омлет з авокадо
1. авокадо очистіть від шкірки, видаліть серцевину, наріжте соломкою і полийте лимонним соком.
2. Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії і покладіть в неї скибочки авокадо.
3. Збийте яйця, приправте сіллю, перцем і залийте авокадо на сковороді.
4-й. Зменште температуру і дайте яйцю схопитися.
5. Обережно перекладіть омлет із сковороди на вимиті листя салату та подавайте з вичавкою лимона.
Ідеальний омлет
Про кулінарну книгу для програми "Я роблю тебе сексуальним"
Супроводжуючи програму схуднення "10 тижнів зміна тіла“Існує кулінарна книга" Я роблю тебе сексуальною ", де представлено близько 100 пропозицій рецептів. Їжа, така як овочі, фрукти, яйця, рослинні олії, м'ясо та риба відіграють важливу роль у програмі, а тому є також центральним компонентом широкої кулінарної книги. Доступні прості ідеї рецептів салатів або омлетів, а також більш незвичайні витвори, наприклад, для кабачково-тайського каррі на основі азіатських культур або мигдального хліба. Позитивно, що інгредієнти рецептів легко купити, а кроки роботи пояснюються коротко та чітко.
Більше рецептів із програми "Я роблю тебе сексуальною" можна знайти тут:
Клацніть тут для профілю Kochnews у Google+