Заспокійливі продукти мігрені

Середземноморська дієта на Окінаві, ідеально підходить для хронічної мігрені

Мігрень - це хвороба неврологічний який характеризується пульсуючим болем, часто одностороннім. Біль, як правило, досить сильний за своєю інтенсивністю і може викликати нудоту та запаморочення, а також чутливість до світла. Коли напади часті, ми говоримо про хронічна мігрень. Цей розлад міг би стосуватися 20% серед дорослого населення, з явним переважанням жінок, за даними Французької федерації неврології.

мігрені

У книзі «Природа - це найкращі ліки» (за ред. «Les Liens qui Libéré») Абрам Бекер показує, що будь-яка хвороба, яка триває або рецидивує, має своїм субстратом хронічне запалення. Це свідчить про падіння нашого імунний захист. "Що стосується мігрені, то запалення відбувається в нейронах", - говорить Ерманно Сентанні, фармацевт, колишній дослідник та передмова до цієї книги.

“Хоча ми вже давно вивчали механізми, що впливають на цей стан, у 2013 році дослідники виявили, що мігрень є збудливість нейрони, що досягають апогею. Потім тіло звільняється серотонін, що також могло б пояснити нудоту та блювоту ", оскільки кишечник також містить велику кількість, пояснює фахівець.

Він додає, що “коли мігрень повторюється, це може бути асоційований e інші запальні проблеми ”. Наприклад, хронічний гайморит, вживання алкоголю, недосипання, сильне розлад, зорова втома або біль під час менструації.

Оскільки мігрень пов'язана із запаленням, їжа які зменшують останні, слід віддавати перевагу. “Ми знаходимо їх майже всіх у середземноморська дієта/Окінава ”, підкреслює Ерманно Сентанні. "А ще краще, якщо вони будуть зОрганічне сільське господарство або на вашому городі, і тому мало піддаються впливу пестицидів ".

Дійсно, ці продукти містять "природні речовини, які роблять принаймні так само добре, як і наркотики, без побічних ефектів". За словами Абрама Беккера, переважними речовинами є вітамін В2, треонат магнію, кофермент Q10 та гінкголід B. Тільки останнє не забезпечується їжею, але його легко можна знайти як харчову добавку.

Джерела

Мігрень, Французька федерація неврології.