Затримка води (набряки) під час вагітності
Вода зберігається в організмі матері під час вагітності. Це часто призводить до того, що в тканині зберігається більше води і виникає набряк. Більшість вагітних страждають від затримки води (набряків) в останньому триместрі вагітності.
Набряки утворюються переважно на ногах/стопах або кистях. У деяких випадках вода навіть накопичується на обличчі. Під час вагітності часто нарікають на набряклі ноги.
Однак, як правило, ці симптоми не турбують. У процесі вагітності, коли дитина росте, все більше змін також відбувається в організмі матері. Через зростаючі вимоги плаценти, яка відповідає за догляд за майбутньою дитиною, організм матері повинен адаптуватися до потреб.
Затримка води: причини набряків
Набряк - це підвищена затримка води в тканинах, яка може виникати з найрізноманітніших причин. Будь то при скручуванні ноги, коли згодом щиколотка стає товстою або затримка води в легенях або в черевній порожнині у разі серцевих захворювань. Набряк як симптом є загальним явищем.
Експерти припускають, що гормон прогестерон може частково бути відповідальним за це під час вагітності. Під час вагітності, переважно в останньому триместрі, до 80% вагітних страждають від такої затримки води. Народною мовою люди говорять про «товсті ноги або ноги» або набряклі руки. Тому набряки під час вагітності спочатку не є незвичними і не небезпечними. Лише у рідкісних випадках набряки можуть бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як гестоз або гестоз.
Затримка води: поради щодо самостійного лікування вагітності
1. Підніміть ноги
Вдень ноги можуть набрякати все більше і більше. Щоб протидіяти цьому, допомагає це виставити. Як тільки ноги трохи вище тазу вагітної, накопичена вода може стікати до тулуба. Успіх повинен бути помітним через 20-30 хвилин.
2. Носіть опорні панчохи
Тканини і вени можуть підтримуватися опорними панчохами. Легкий тиск, який чинять опорні панчохи на ноги, трохи полегшує роботу вен, які і без того напруженіші, і затримка води припиняється.
3. Налаштуйте свій раціон
Акушерки рекомендують вагітним харчуватися з високим вмістом білка. Білок міститься, наприклад, у молоці, м’ясі та рибі. Сіль слід вживати як зазвичай, на відміну від рекомендованих раніше. Зменшення споживання солі, як правило, сприяє розвитку набряків і, можливо, провокує дефіцит солі в організмі.
4. Уникайте прямого сонця
Жінки, які народжують на початку осені, часто мають більше проблем із затримкою води в спекотні літні дні. Тому небажано піддавати ноги прямим сонячним променям; краще затінене місце.
Найпоширеніші питання про затримку води (набряки) під час вагітності
Набридливе питання затримки води - одне з питань, яке палить жінку на душі під час вагітності. Ми узагальнили найважливіші питання та відповіді. Що допомагає? І що контрпродуктивно?
1. Чи потрібно їсти дієту з низьким вмістом солі, якщо я страждаю набряками під час вагітності?
Ні, якраз навпаки. Якщо ви накопичуєте більше води під час вагітності, слід споживати більше солі і багато пити.
2. У мене є затримка води в руках і на обличчі. Чи допомагає, якщо я п’ю багато чаю з кропиви?
Чай з кропиви та інші проносні чаї та продукти можуть мати послаблюючий ефект і можуть зменшити об’єм крові. Це небажано під час вагітності, а також може завдати вам шкоди. Навпаки, слід пити більше і їсти багато солі.
3. Затримка води та ліки: чи можу я щось прийняти?
Ні. Не просто вживайте ліки, що зливають воду (так звані діуретики) під час вагітності. Ні в якому разі не можна кидати пити воду. Якщо симптоми зберігаються або погіршуються, зверніться за порадою до лікаря. Не слід приймати будь-які ліки під час вагітності без консультації з лікарем.
4. Затримка води та фізичні вправи: чи корисні вправи?
Помірні фізичні вправи (наприклад, ходьба або плавання) рекомендуються для затримки води під час вагітності. Регулярні фізичні вправи можуть запобігти цим типовим скаргам.
5. Чи завжди білок у сечі означає, що у вас гестоз?
Ні. Білок в сечі також може виникати після зараження.
6. Як виглядає дієта для затримки води та гестозу?
Чи багато ви п'єте? Їжте багато білка, багато солі і мало калорій. В якості орієнтиру щодня дається таке: близько 2500 калорій, близько 100 грамів білка, випивайте не менше двох літрів і використовуйте принаймні одну чайну ложку кухонної солі.
7. Якщо під час вагітності у мене високий кров’яний тиск, у моєї дитини також буде високий кров’яний тиск?
Ні. Гіпертонія матері та вагітність збільшуються через зменшення плацентарного запасу і розглядаються як захист для кращого забезпечення дитини поживними речовинами.
8. Затримка води після пологів: вона знову зникає?
Так. У тижні після пологів надлишок рідини виводиться з організму. Однак це відбувається не відразу після пологів, а може зайняти кілька тижнів. Жінки часто помічають, що їм доводиться частіше ходити в туалет.