Завантаження 2-го дня моєї дієти на ХГЧ - 2-го дня
Стаття оновлена в четвер, 23 квітня 2015 р. Олександром
Понеділок вранці, Великодній понеділок - ідеальний день для другого завантажувального дня моєї дієтичної фази при лікуванні метаболізмом. Як повідомлялося вчора, перший день зарядки вже був досить важким, а вранці другого дня зарядки знову краще. Більшість з них перетравлювалося добре за ніч, і я не відчуваю себе настільки з'їденим, як минулої ночі. Сонце світить, незважаючи на поганий прогноз погоди, і все добре.
Як і вчора, моя дружина повертається з вигулу нашого собаки і знову купила свіжий хліб. Як вчора шість рулонів. Оскільки я якось зараз перебуваю у поїздці до яєць на сніданок, я думаю про те, щоб приготувати ще два яйця на сніданок, але потім залиште це, тому що вчора, у перший день завантаження моєї дієти, я дуже погано відчував ці яйця надзвичайно довго. Цей смак яєць повертався до мене весь ранок та полудень, бо кількість їжі на сніданку для мене була просто незвично великою. Тож я вирішую, оскільки моя жадібність не така велика у другий день завантаження, як у перший, їсти лише «три булочки». Цього має бути достатньо.
На сніданок я:
- 1 1/2 булочки з сиром Брі та шинкою та беконом Шварцвальд
- 1 1/2 булочки з Нутеллою
У мене на перших 1 1/2 рулонах товстий шаруватий сир брі а решта шварцвальдської шинки та бекону, щоб у нас не було більше запасів у будинку. Викинути це буде ганьбою, і я цього не хочу. Тому ми твердо вирішили, що згодуємо все, що придбали сьогодні. Оскільки ми знову придбали занадто багато, як завжди, справжньою роботою був розпорядок дня на другий день завантаження. Тим не менше, я відчуваю себе краще після сніданку, ніж учора, і мені не дуже погано. Напевно, це були яйця вчора. Моя дружина теж, але ми обоє досить ситі. Тепер настав час сієсти на дивані.
Ще кілька вафель - зрештою, ми не їли вже 2 години
Через 2 години ми отримуємо ідею використовувати вафельне тісто, приготоване вчора, для приготування смачних вафель та завершення дня завантаження. Вчора ми не могли зробити вафлі, а сьогодні можемо.
Так дістав вафельницю, Нутела та полуничне варення поклав і зробив вафлі. Оскільки ми вже чудово снідали, нам не вдалося створити занадто багато вафель, а кожні 3-4 вафлі. Якщо поглянути на товсте покриття (принаймні для мене), цього більш ніж достатньо. Якби ми постійно їли так, ми б, мабуть, важили 130 кілограмів.
У дні навантаження під час дієти на ХГЧ вага знову збільшується
Я повільно отримую думку, що Дні завантаження коштували мені великої ваги. Це також було питання, яке надзвичайно турбувало мене з самого початку. Тому що я якось навряд чи можу щось зробити з думкою, що ти спочатку їси стільки протягом двох днів, а потім один важка дієта для початку. Але оскільки я хочу перевірити цю дієту точно так, як вона призначена, немає двох альтернативних днів.
Теорія двох днів навантаження для ХГЧ або метаболічної дієти та метаболічного лікування полягає в наступному:
Через два завантажувальні дні Метаболізм справді оживив буде. Я сумніваюся, що за два дні ви дійсно можете запустити свій метаболізм, але всупереч моєму скептицизму я хочу здійснити реалістичний самоексперемент і з невдоволенням дотримуватися цього. Тому що зараз набивати в собі тонни їжі - це якось декадентсько і дивно. Вони ніде не мають нічого їсти, і ми, європейці, їмо дні для дієти, це моя думка, але я відразу відкидаю це, бо це насправді не допомагає. Але коли я думаю про це, ситуація у світі вже шалена. В інших регіонах їм доводиться жити на маленькій мисці рису на день, а тут люди з надмірною вагою, які харчуються днями, намагаються скинути свої кілограми, щоб потім набрати вагу. Але такий є світ, і я сьогодні нічого про це не змінитиму. Тож покладіть і все готово.
Після вафель я справді ситий, і моя собака повинна ще трохи почекати, щоб прогулятися. Спочатку мені потрібне трохи розслаблення, якого мені вистачило за останні кілька днів.
Зазвичай я дуже активний, і проводити половину дня на дивані насправді не моя річ. Але через всю їжу я повинен чесно визнати, що моє задоволення від фізичних вправ дещо обмежене. Як правило, дружина завжди дражнить мене з приводу того, що я не можу годину «сидіти в дупі», але через всю їжу я не маю особливих зусиль, щоб щось робити. Тож ми знову трохи розслабимось на дивані перед тим, як вийти з собакою
Після 1 1/2 завантажувальних днів ми справді набридли їжі ...
Ми говоримо про те, що насправді нам сьогодні не хочеться нічого їсти, і ми усвідомлюємо, що насправді це дуже добрі прикмети на найближчі кілька днів. Оскільки на дієтичній фазі метаболічної дієти (дієта на ХГЧ або лікування метаболізмом) це регулюється таким чином, що може споживатися лише близько 500 ккал (для спортсменів 800 ккал). Це надзвичайно мало, і я насправді очікую великих проблем яка харчова тяга та нездужання проблеми. Той факт, що я зараз майже не хочу їсти, ще більше підсилює мою думку, що тоді я легко дотримуватимусь перших двох днів дієтичного етапу. Тому що для мене це так, що на таких фестивалях, як Різдво, наприклад, коли я багато їжу, наступного дня я майже нічого не з’їдаю, тому що тоді я просто нічого не можу отримати.
Це ідея винахідника дієти на ХГЧ?
Цікаво, чи це може бути прихованим мотивом Винахідник дієти на ХГЧ є. Коли ви їли два дні, вам просто не хочеться більше їсти - принаймні, день-два. Таким чином, ви могли легко пережити перші один-два дні фази дієти і легше звикнути до низькокалорійного споживання. Побачу, чи це правда пізніше.
Але ти повинен продовжувати їсти ...
Після гарної прогулянки з нашою собакою ми повернулися додому і вже повернулись на кухню. Цей день завантаження повільно виходить з-під контролю. Я вдруге прибираю посудомийну машину, чого ми ніколи не робимо, і цікаво, як би це виглядало, якби у нас було 2-3 дитини.
Ну, після того, як я знову очистив посудомийну машину, ми знову починаємо готувати. Випорожнивши посудомийну машину, я встановив наш кемпінговий газовий гриль на своїй терасі, щоб смажити свинячий живіт, який ми придбали на другий день завантаження. Свинина з нашого гриля - це майже все найсмачніше, що я коли-небудь хотів їсти.
У нас є спеціальний м’ясник, який має надзвичайно смачне м’ясо, а свинячий черев - це просто вірш. Оскільки ми справді надзвичайно ситі, ми вирішили їсти салат лише зі свинячим черевом.
Потім ще кілька вафель, і цього має вистачити на другий день завантаження!
Якщо потім скласти все разом, то я легко можу отримати принаймні 4000-5000 ккал, а моя дружина близько 4000 ккал. Має бути достатньо. Адже я хочу сісти на дієту і не померти. Я не знаю, чи може хтось з’їсти 10 000 ккал, але принаймні я ні. Якось мені доводиться думати про гонщиків Тур де Франс, які повинні споживати від 8000 ккал до 15000 ккал щодня (під час туру). Насправді, це взагалі нездійсненно, особливо тому, що вибір їжі повинен бути у гарному діапазоні. Вживання 10 000 ккал в шоколаді тут не варіант.
Якщо я думаю про те, що потрібно з’їсти 10 000 ккал в макаронах тощо, то мені стає погано. Добре, свинячий живіт був із салатом. Це насправді надзвичайно смачно, і я з нетерпінням чекаю цього. Моя дружина штовхає половину своєї порції до мене, поки я їду, бо вона більше не може цього робити. Чудово, думаю собі, я стаю все товстішим і товстішим, і моя дружина просто з’їдає третину свинячого живота. Але перш ніж викинути, я з’їм. Завтра я вже не можу його їсти (мені також подобається холодний свинячий живіт), і тому все повинно йти сьогодні.
Після цього я настільки ситий, що можу лише потягнутись до дивана, а прибирання на кухні - справжнє катування. Чистка мого гриля зараз мене особливо радує, але що ти хочеш робити. Після того, як ми все прибрали, ми йдемо до дивана з твердим наміром з’їсти залишки вафель через 1 годину. Через 1 годину ми теж робимо це і вирішуємо викинути частину вафельного тіста, тому що насправді вже не можемо це зробити. Я кажу дружині, що не має сенсу, якщо ми зараз кинемо. Тому я волію викидати його.
Нарешті більше їсти не доведеться:)
Другий завантажувальний день нашої дієти на ХГЧ закінчився.
Поки що це не так складно, але я вже підозрював, що завтрашній день кардинально зміниться. Але, як відомо, повний шлунок не скаржиться, і тому я не надто песимістичний, що ми можемо легко це зробити завтра. Пізніше того вечора я думаю про те, як мені все організувати завтра. Це було основною проблемою з самого початку Планування дієти на ХГЧ. Як мені інтегрувати цей процес у своє повсякденне життя? Оскільки я працевлаштований і працюю близько 10-12 годин на день, це не так просто. Але зараз у мене в голові одна з найулюбленіших приказок: у сад приходять лише жорсткі! І тому я вирішую не думати негативно про це зараз, а просто прийняти це як факт. Його просто потрібно інтегрувати і все. Гаразд, я буду продовжувати думати про це.
Підготовка до першого дня фази дієти триває
Зараз я готую наші коробки з таблетками, в які я наповнюю капсули та таблетки точно так, щоб кожен день знаходився у відсіку коробки з таблетками. Для цього я використав цю коробку для таблеток, яку ви можете побачити на малюнку. Таблетка має п'ять камер і тому ідеально підходить для одного робочого тижня, тобто п'яти робочих днів. У вихідні дні я зазвичай можу займатися вдома, оскільки зараз не працюю повний день у вихідні. Якщо я трохи працюю в домашньому кабінеті, то це насправді не проблема - я просто трохи дивуюся, чому я це роблю, коли моя дружина це робить віками. Але вона дуже детально записала мені, яка кількість активного інгредієнта нам потрібна, і я все так замовила. Ви можете ознайомитись з вибором продуктів та активних інгредієнтів тут >>
Зараз я роблю в кожній камері по дві таблетки шість капсул МСМ, дві капсули OPC, дві капсули омега-3 жирних кислот і дві таблетки вітамінів і мінералів. Просто вписується. У більшості фітнес-магазинів, а також в Інтернеті коробку з таблетками можна придбати від 2 до 3 євро. Я можу лише рекомендувати вас, оскільки це дуже практично в повсякденному житті, якщо ви можете взяти його з собою.
Звичайно, якщо у вас звичайний робочий день, то ви можете прийняти одну порцію капсул вранці перед роботою і прийти додому ввечері. Оскільки мій робочий день довгий, я вирішив взяти одну порцію вранці, але другу взяти з собою. Тож я все візьму з собою. Моя дружина приймає це вдома, але вона бере це перед роботою та після роботи, оскільки вона має робочий час і ненадовго повертається додому в другій половині дня.
Перш ніж вона виходить з нашою собакою, вона просто забирається в коробку з капсулами і бере свою порцію. Це трохи полегшує повсякденне життя. Оскільки особливо вранці після вставання, вам насправді не хочеться приймати будь-які капсули та таблетки з п’яти упаковок, і тому ви просто берете руку до таблетки, приймаєте половину і все готово. Оскільки всі капсули виглядають по-різному, легко зрозуміти, що є що, і тут також немає проблем.
Тож зараз я все підготував, і ми могли б насправді розпочати. Дружина радить мені, що ми не обидва глобули ХГЧ можна взяти з собою, і тому половину його слід покласти в іншу упаковку. Це правда, звичайно, тому що я неодмінно повинен взяти його з собою, і у нас є лише одна упаковка, якої досить легко для нас обох. Оскільки ми все ще старі Упаковка глобул з Арнікою для нашої собаки, я захоплюю цю порожнечу і кладу туди половину глобул ХГЧ.
Я вже трохи схвильований, ми можемо розпочати завтра.