Завантажити щоденник ваги
Люди, які стежать за станом здоров’я, фіксують розвиток маси свого тіла у щоденнику ваги. Це робиться безкоштовною програмою у вигляді баз даних доступу, які також можна створити окремо для декількох користувачів.
Запишіть вагу свого тіла за допомогою завантаження щоденника ваги
Для кожного користувача загальна інформація, така як зріст, вік та вага на початку запису, зберігається у щоденнику ваги. Є також поля даних, які містять цифри про частку жиру, м’язів, кісток та води у загальній вазі. Після цього Завантажити щоденник ваги та встановлення, при запуску програми вам спочатку буде надано можливість вибору: створити новий щоденник чи відкрити вже існуючий.
Створіть новий щоденник ваги
Користувач натискає Новий щоденник і вводить ім'я файлу MDB. Тоді можна побачити інтерфейс користувача щоденника ваги. По-перше, деякі поля необхідно заповнити. У вікні вибору Особи ви зазначаєте своє ім’я, дату початку записів у форматі ДД.ММ.РРРР, вік, зріст і вага на початку вимірювань у кілограмах.
Також щоденник фіксує відсоток жиру та м’язів
Календар можна побачити у верхньому правому куті вікна програми. Користувач натискає в будь-який день і може ввести вагу, яку, як відомо, ваги невблаганно показують. Якщо ви хочете спостерігати та порівнювати додаткові деталі під час записів, ви також регулярно вказуєте відсоток жиру, відсоток м’язів, роботу кісток та відсоток води. Ці значення реєструються або у кілограмах, або у відсотках. Натисканням кнопки Зберегти значення переносяться в статистику. Якщо ви помилитеся, можете натиснути Видалити та змінити інформацію.
Інформативні схеми ілюструють зміни у вазі
Завантаження щоденника ваги пропонує можливість введення додаткової інформації про харчування, фізичні вправи та дієту в три текстові вікна. Перенесення з останнього запису можливе тут за запитом, щоб заощадити набір тексту на повторюваних нотатках. Щоденник показує середню масу тіла за останні чотири тижні і на кількох діаграмах тенденцію останнього тижня, останнього місяця або цілого року. Записи також можуть зберігатися протягом декількох років. Графік змін ваги також доступний протягом усього періоду. Ви можете знайти додаткові програми в галузі охорони здоров'я в нашому каталозі програмного забезпечення для безкоштовного завантаження.
- Підходить для кількох користувачів
- Огляд тижня, місяця та року
- Простий дизайн програми
Висновок Райнера В. щодо щоденника ваги
Якщо ви будете щодня стояти на вагах і передавати визначену таким чином інформацію до бази даних, ви отримаєте значущий список розвитку ваги з часом. Це розбиває щоденник ваги за тижнями, місяцями та роками - за умови, що у вас є належне терпіння і не дозволяйте себе засмучувати збільшенням кілограмів.