Завантажте Asana Rebel Yoga, HIT та Abs для iPhone iPad з App Store (Здоров’я та фітнес)
/ Фітнес та здоров’я
Наш фітнес-додаток Asana Rebel натхненний йогою, пропонує інтегрований та оригінальний підхід до всіх, хто хоче схуднути, зміцнити м’язовий тонус, отримати гнучкість або просто залишатися у формі.
Поєднуючи найкраще з фітнесу та йоги, ця програма заснована на принципі інтервальних тренувань високої інтенсивності (або HIIT), методу, відомого своєю ефективністю, який чергує фази відносно коротких інтенсивних вправ з фазами відновлення, також короткими.
Що робить Asana Rebel унікальним, так це те, як він поєднує в собі фітнес та йогу, щоб задовольнити всю аудиторію та всі фізичні умови.
Отже, Asana Rebel - це не просто ще одна програма для фітнесу та йоги. Це нова концепція, яка запозичує методики дихання та релаксації йоги, але ніколи не втрачаючи з виду своєї кінцевої мети: допомогти вам повернутися у форму, схуднути та підтягнути себе. Крім того, вправи, які він пропонує, легко вписати в напружений графік, і особливо їх можна робити в офісі.
Asana Rebel була розроблена навколо п’яти основних осей: фітнес, зміцнення м’язів, гнучкість, рівновага та концентрація, дихання та релаксація.
Ці 5 осей можна узагальнити наступним чином:
- Фітнес: Це, безумовно, найбільш продавана частина будь-якої фітнес-програми, оскільки вона охоплює всі тренування, розроблені спеціально для схуднення. І в цьому відношенні Асана Повстанець є особливо ефективною.
- Нарощування м’язів: невід’ємний компонент будь-якої кардіопрограми, знаючи, що вправи для схуднення (по суті, кардіо) часто призводять до ослаблення м’язової маси, якщо не супроводжуються силовими вправами. Але окрім схуднення, нарощування м’язів може просто задовольнити ваші потреби, якщо ви один з тих, хто має цілком конкретну ціль у цій галузі: наприклад, робота на пресах, грудних м’язах або сідничних м’язах.
- Гнучкість: ваша мета не обов’язково стати такою ж гнучкою, як професійна гімнастка, а також не важливо худнути і розвивати підтягнуту та м’язисту статуру. З іншого боку, фітнес-вправи неминуче використовуватимуть м’язи, що збільшить вашу гнучкість. А схуднення також збільшить вашу гнучкість.
- Баланс і фокус: це, безсумнівно, аспект, в якому поєднання йоги та фітнесу має цілком сенс. Деякі наші вправи натхненні позиціями йоги і вчать вас контролювати своє дихання, щоб досягти необхідного балансу. Ви також розвинете свою здатність концентруватися, навчаючись контролювати своє дихання, щоб утримувати бажане положення. Підводячи підсумок, можна сказати, що при цій фізичній активності рівновага та концентрація впливають один на одного, проходячи через дихання.
- Дихання і розслаблення: інший аспект, який виявляє йогу, що входить до наших фітнес-вправ, але, проте, залишається невіддільним від самої фітнесу, знаючи, що кардіотренування, як силові тренування, завжди передбачає дихання та розслаблення м’язів після тренування. Різниця полягає в тому, що у фітнес-програмі, розробленій для того, щоб ви могли займатися йогою, окрім живота, розслабляє ваш розум.
Інтеграція здоров’я Apple: повідомте про свої спалені калорії, вагу та заняття йогою (необов’язково)
Для отримання додаткової інформації:
Загальні умови продажу: https://asanarebel.com/terms-of-use/
Політика конфіденційності: https://asanarebel.com/privacy-policy/
Що нового в останній версії ?
Як і всі повстанці, ми працюємо цілодобово, щоб бути найкращою версією себе. Ось чому ми продовжуємо покращувати продуктивність, виправляти помилки та оновлювати додаток за допомогою наших останніх колекцій.