Порівняння м; Методи Дюкана та Протігурма

Метод Дюкана - дуже популярна на сьогоднішній день дієта з високим вмістом білка, оскільки вона дозволяє їсти за бажанням і заснована лише на натуральних продуктах. У методі Протігурма, який також заснований на підвищеному споживанні білків, використовуються спеціально підготовлені дієтичні продукти.

Обидва методи засновані на окремих "фазах" з дотриманням принципів годування, і обидва наголошують на важливості контролю над поверненням до нормального харчування, щоб закріпити досягнуту втрату ваги.

Якщо порівняти метод Дюкана з методом Протігурмана, то можна відзначити наступні відмінності:

На відміну від методу Протігурма, фази нападу та круїзу дієти Дюкана не включають жодних дієтичних добавок. Харчові добавки методу Протігурман мають на меті компенсувати ризик дефіциту вітамінів та мінеральних солей, введених дієтою з високим вмістом білка.

Метод Дюкана не передбачає отримання клітковини. Метод Протігормана робить акцент на споживанні червоних фруктів, який покликаний забезпечити клітковину корисною для балансу кишечника та запобігти запорам.

Споживання білка під час дієти Дюкана здійснюється майже виключно з тваринного білка. Дієта Дюкана наголошує на м’ясі, яке не підійде вегетаріанцям. Білкові продукти Protigourmand виготовляються з сироваткового білка сироватки. Основною перевагою дієтичних продуктів з високим вмістом білка перед, наприклад, м’ясом, є зменшення загального споживання калорій на еквівалентну кількість білка. Дійсно, препарати з високим вмістом білка мають надзвичайно низький вміст жиру, а отже, в кінцевому підсумку менш поживні.

Метод Дюкана не забезпечує споживання ліпідів у перші дві фази. Метод Протігумана просить людей, які сидять на дієті, споживати столову ложку ріпакової олії на день, незалежно від фази дієти, щоб підтримувати споживання омега-3.

---