Завтра я починаю еклерну дієту доктора Коена qqu

Я чекаю на вас
жужу

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Ви можете сказати мені, з чого саме складається "швидка дієта" доктора Коена .
Мені цікаво дізнатись, чи підійде це мені

Тому
робити більше 1 тижня.
ранок:
кава, чай або трав'яний чай з підсолоджувачем або без нього.
1 солодка каша + овочевий бульйон.

опівдні:
солона каша.

я:
кава або чай або трав'яний чай з підсолоджувачем або без нього.

вечір:
1 солодка або пікантна каша + овочевий бульйон.

дозволяються дієтичні газовані напої.

рецепт солодкої каші:
1 юрта з 0% або 125 г макарону з 0% (велюте або файс)
2 ст. Ложки фруктового компоту (домашнього або з низьким вмістом цукру в магазині)
1 яєчний білок, збитий до стійкості.
синтетичний підсолоджувач, який можна їсти.

Збийте білий сніг, змішайте макарону з компотом, додайте яєчний білок і підсолоджуйте синтетичним продуктом за смаком. Бажано їсти свіже.

солена каша:
1 юрта юрти з 0% або 125 г сухого бланку при 0% (велюте або фасель або 1 склянка знежиреного молока)
250 г домашнього супу на ваш смак без крохмалю та без жиру, або 250 мл цегли, придбаної в магазині, але при 40 квал на 100 мл
2 яйця, зварені круто (використовуйте лише два білки і половину жовтка)
лимон

Нагрійте суп, додайте молоко і сік половини лимона, розмішайте.
подрібніть круто зварені яєчні білки млином або блендером, перемішайте.
подрібніть половинку жовтка і посипте ним препарат; Споживайте теплими.
Ви можете додати жменю сирих паростків квасолі на ваш вибір у жульєнід (50/80 г), щоб дати хрустке відчуття.
згадайте також петрушку, кервель і м’яту.

щоб уникнути почуття голоду пийте воду, додайте лимонний сік.

після МАКСИМАЛЬНОГО тижня ми повертаємось до менш суворої дієти, а потім через тиждень до менш обмежувальної інкруації, якщо бажаємо.

багато пийте і думайте про те, щоб приймати вітаміни і бачити свого лікаря раніше.

вуалу