Збалансування викликів на верхній частині тіла

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Привіт ! Ні, не слід вирізати крохмалі або білки, це дійсно важливо, особливо коли ви хочете наростити м’язи тощо, це енергія та м’язи. Харчуйтесь добре вранці та в обід, перекушуйте вдень . як чай з фруктом або молочним продуктом . а ввечері, якщо хочете, приймайте крохмаль, але легкий, як 2 ложки . і набагато більше овочів і для м’яса, як опівдні, але перш за все не видаляйте їх ні вранці, ні опівдні . це ваша енергія . Увечері ви можете видалити крохмаль, але якщо організм звикне, і що деякий час ми набридли і хочемо ввечері їсти макарони, = збільшення ваги. Тож краще не видаляти їх, а зменшувати, сприймати як супровід, основа в тарілці, яка наповнила її наполовину, повинна бути овочем. Удачі

Спасибі за вашу відповідь ! Мені це теж здалося дивним, але в Інтернеті можна знайти все, що завгодно. Увечері я скорочую крохмалисті продукти, щоб їсти легше і перекушувати близько 16:00, щоб не бути голодними.