Збереження гарних рук на 50_Журнал жінка 50
Весна тут і разом з нею, її сукні та футболки без рукавів. На жаль, з часом у нас випадають руки! М'язи в розладі і шкіра, яка розслабляє, ми вагаємось, комплексуємо, більше не розкриваємо рук. Тож як уникнути цього жахливого ефекту кажана ?
Близько п'ятдесяти, навіть не набравши ваги, фігура має тенденцію "змінюватися", ставати важчою, розслаблятися. Ноги, стегна, сідниці і руки безнадійно тягнуться вниз. Якщо це пов’язано з природним процесом старіння - таненням жиру та атрофією м’язів, що призводить до обвисання шкіри - це фізичне явище можна уповільнити.
Як? 'Або' Що? Завдяки постійним регулярним фізичним навантаженням та ... косметичній медицині чи хірургії.
Для вдалих розборок
Дві прості вправи можуть допомогти вам довше тримати м’язи і гладкі руки.
- Витягніть руки
Ця вправа допомагає тонізувати і подовжити всю частину трицепса.
Рух: Сидячи на стільці, притиснувшись спиною до опори, підніміть одну руку, витягнуту в повітря, на одній лінії з тілом. Зігніть передпліччя за спиною, покладіть іншу руку на протилежний лікоть і витягніть, злегка відтягнувши назад. Тримайте позицію. Вдихайте і вдихайте протягом вправи, намагаючись тримати дихання повільним і поступовим. Зробіть 2 підходи по 30-40 секунд для кожної руки.
- Зміцніть руки
Ця вправа ідеально підходить для зміцнення біцепса, щоб мати більше сили.
Рух: сидячи, притиснувшись спиною до опори, підошви ніг на землі, тулуб тримайте прямо, руки витягніть на одній лінії з тілом. Злегка підтягніть лопатки, щоб не сильно стискати трапецію. Зігніть руки по черзі, підносячи гантелі від 1 до 2 кг до висоти плечей, і відпускайте поступово. Видихаючи, піднімаючи гантелі. Вдихаючи, випускаючи. Зробіть 3 підходи по 20 рухів із середнім навантаженням, що відповідає вашим здібностям.
Естетична медицина з розпростертими обіймами
–Змішування. Він складається з вплітання сітки золотих ниток у шкіру для компенсації в’ялості шкіри. У відповідь шкіра виробляє колаген і фібробласти для боротьби з чужорідним тілом. Виникає місцеве запалення та фіброз стягуючих тканин. Практикуючий працює виключно на трицепсі. Показання до такої операції прості: у вас повинна бути тонка шкіра і помірна в’ялість. Тривалість операції - одна година, а результати видно від 3 до 5 років.
Існують також інші неінвазивні рішення, завдяки яким машини можуть "повернутися у минуле".
-Thermage використовує радіочастоту для корекції помірно в’ялої шкіри на тілі. Хвилі нагріваються вглиб (від 4 до 7 мм) на рівні дерми, колагенових волокон шкіри та шкірних тканин, зберігаючи епідерміс. Під дією тепла (60 ° C) колагенові волокна стискаються, не пошкоджуючись. Скорочення цих волокон стягує шкіру і протягом декількох місяців після лікування стимулює вироблення нового колагену. Наприклад, ця реакція дуже добре підтягує шкіру на внутрішній стороні рук. Тривалість варіюється від 15 хв до 1 години. Результати видно через 2-6 місяців після операції та мають середню тривалість від 3 до 5 років. Вартість: близько 2500 євро.
Що стосується Титану, він використовує інфрачервоне світло для посилення утримання тканин і поліпшення тонусу шкіри та появи складок. Це той самий процес, що і для Thermage: інфрачервоне світло нагріває колагенові волокна вглиб (від 2 до 4 мм), і під впливом тепла (70 ° C) вони втягуються на кілька місяців, заточені. Залежно від конкретного випадку необхідні один або два сеанси. Перші два сеанси повинні бути інтервалом від 8 до 15 днів. Відразу після лікування можуть з’явитися деякі побічні ефекти, такі як почервоніння або незначний набряк обробленої ділянки. Зазвичай вони проходять протягом декількох годин. Результати видно через кілька днів-два місяці після сеансу і мають середню тривалість від 3 до 5 років. Вартість внутрішньої частини рук: близько 500 євро.
Ендо-жировий лазерний ліполіз, відомий своєю дією проти целюліту, може також значно покращити в’ялість шкіри, руйнуючи жирові клітини на руках.