Збереження калорій у різдвяній пекарні - монітор їжі

У багатьох різдвяних печивах багато цукру і
Вміст масла і тому дуже калорійний. Але це не обов’язково
бути. Ті, хто випікає сам, можуть інгредієнти вибирати свідомо.
Водночас це також залежить від сорту. Ось такий кляр для пряників
значно легше пісочного тіста, оскільки воно містить менше вершкового масла. Також
Кокосові десерти та анісове печиво, як правило, менш калорійні, ніж інші
Адвентні частування.

збереження

Різнокольорові цукрові посипки та шоколадна глазур - приємна прикраса,
але забезпечують додаткову порцію калорій. Здорова альтернатива
це сухофрукти, горіхові чіпси, свіжий імбир, амарант, лобода
та насіння чіа. І останнє, але не менш важливе: ви можете заощадити калорії
Замість того, щоб змащувати деко, використовуйте папір для випікання. Хто сам
Якщо ви хочете перехитрити, візьміть невеликі формочки для печива.

Тоді автоматично з'їдається менше. Свідоме задоволення - наприклад
з чашкою чаю вдень - це також допомагає
з’їдається не надто багато. Тим не менш, ти повинен під час Різдва
не будьте занадто суворими до себе. Хто загалом на a
Дозволено збалансоване харчування, дозволяється те чи інше
Більше насолоджуйтесь печивом - без жалю совісті.