Збільшення ваги, незважаючи майже на лише овочі
Сподіваюся, хтось тут може мені допомогти. Отже: я розпочав дієту 10 квітня. Тож спорт і зміна раціону. Тому більше не їли так багато і нездорово. На початку дієти я важив 77,9 кг. Я схудла досить швидко, і 8 травня у мене на вазі було лише 71,9 кг. Потім я їв трохи більше протягом 3-4 днів, і у вівторок, тобто 15 травня, у мене знову було 73,5 кг. Я був дуже зляканий, але міг пояснити це собі. Однак з вівторка я їв лише овочі та фрукти, тобто досить багато огірків, оскільки вони наповнюють шлунок, але мають мало калорій. і зупинити моркву і все таке. А вранці перед школою скибочку коричневого хліба з нежирним кварком, щоб у мене було кілька вуглеводів для мозку. Однак сьогодні вранці я важив на вазі 74,3 кг. Однак я не можу собі цього пояснити, оскільки насправді я їв лише овочі.:/Вчора я важила 74,1 кг. тому я набираю вагу, хоча я їжу лише майже овочі. Хтось знає, чому це може бути, або як вони можуть допомогти мені перестати набирати вагу і знову починати худнути, тому що я ще не досяг бажаної ваги в 67 кг. ?
Сподіваюся, хтось може мені допомогти.
4 відповіді
привіт, якщо ти багато займаєшся спортом, ти худнеш, але також знову набираєш вагу, бо м’язи важчі за жир. таким чином він трохи "поширюється". все впорядковано. Я також здогадуюсь, що ваше тіло йде в запас, оскільки ви їсте дуже мало, і вам також не вистачає білка.