Збільшення ваги та запалення Лора Азенар, лікар-натуропат у Ліоні
Збільшення ваги та запалення
Пройшли ті часи, коли збільшення ваги стосувалося нездорової їжі та малорухливого способу життя. Слід визнати, що залиття себе смаженим картоплею сало і чуррос не допомагає балансувати голкою правильно. Але сьогодні потрібно враховувати й інші фактори, такі як запалення.
Почнемо з того, що ваші жирові клітини, адипоцити оточені клітинами, які беруть участь у запальних та імунних реакціях: Т-лімфоцитами (білі кров’яні клітини) та макрофагами (клітини, які належать до білих кров’яних клітин). Надмірна вага збільшує кількість лейкоцитів. У 2004 році команда Інсерма в паризькому готелі "Діє" на чолі з професором Карін Клемент відзначила імунну реакцію, як тільки ви накопичили жир у жировій тканині. Білі кров'яні клітини активуються шляхом вивільнення месенджерів, так само як і вірусів або бактерій, для мобілізації інших білих кров'яних клітин. Месенджери, що виділяються білими кров'яними клітинами, викликають запалення у всьому тілі, що відображається зростанням запальних маркерів, таких як CRP (С реактивний білок).
Запалення порушує клітини мозку і зменшує вироблення нейромедіаторів, таких як серотонін. Низький рівень серотоніну підсилює голод і сприяє накопиченню жиру.
Запалення також бере участь у втраті м’язів, використовуючи L-глутамін, амінокислоту в м’язах для отримання енергії. Втрачаючи м’язи, які споживають багато енергії, ваша зайва вага зберігається.
Запалення викликає стійкість до лептину, гормону, що виробляється жировою тканиною. Він діє на контроль метаболізму жирів та насичення. Ваші клітини зберігають свій жир. Чим більше жиру, тим більше запалення, чим більше зростає стійкість до лептину, тим більше жиру тощо.
Запалення щодня підтримується забруднювачами. Ваші жирові клітини затримують жиророзчинні забруднювачі, як губки. Забруднення повітря, води та промислової їжі є прозапальними, ендокринними руйнівниками, визнаними головними факторами надмірної ваги та цукрового діабету, атакують вашу імунну систему. Твоєму тілу не залишається іншого вибору, як реагувати та подавати сигнал тривоги, який видають певні передавачі: простагландини, гістаміни та інші месенджери, які викликають негайні реакції запалення.
Прийміть протизапальний спосіб життя: зцілюйте тарілки, рухайтеся і швидко
14 коментарів
Здравствуйте
Не могли б ви пояснити запальний процес? Ми часто говоримо про це, але це рідко описується.
Я знаю той, який є найбільш очевидним, наприклад, укус комахи, інфікована рана з такими симптомами, як біль, ущільнення, почервоніння, спека. Але внутрішньо?
Дякую
Привіт, це тема однієї з моїх наступних статей. Трохи терпіння, скоро це закінчиться 😉
Здравствуйте,
Дякую за вашу дуже цікаву статтю.
Не могли б ви пояснити, що я можу зробити, щоб мати протизапальний спосіб життя ?
Дякую
Фабієн
Привіт Fabienne, протизапальна дієта передбачає уникання молочних продуктів, клейковини, міцного приготування їжі, червоного м’яса, кави, промислових продуктів.
Вживайте щодня омега-3, антиоксиданти.
Займіться фізичними навантаженнями, такими як ходьба, їзда на велосипеді або плавання щодня. Пийте (воду) і дбайте про свій сон. Насправді лише здоровий глузд. 😉
Я щойно закінчив читати вашу книгу "Я спробував 20 методів лікування артрозу ...",
Дякую ... за всю цю інформацію, вашу щирість, простоту ваших слів.
Яке втішне почуття так часто впізнавати себе у своїх почуттях і мати можливість передбачити досяжну мету.
Мотивація відновилася !
ДЯКУЮ,
Привіт Бетті, дякую вам за ваш відгук. Йди на це 😉
Здравствуйте
Дякую за ці добрі коментарі
Я можу підтвердити, що відмова від глютену та різних тваринних молоків, моніторинг дієти, за словами доктора Сеньялет, дозволив мені більше не знати, що це за болі, запалення глаукоми взагалі, АЛЕ, на жаль, це не враховуючи шкоду, спричинену новим левотироксом: запалення підступно проявляється
Скільки часу потрібно організму для евакуації таких продуктів (допоміжні речовини, такі як маніт або касторова олія, серед інших - я втратив голос на 7 місяців !)
Дякую за відповідь
Ви насправді повинні зробити хороший детокс.
Привіт, я просто хочу знати, чи може режим артриту полегшити остеоартрит коліна на стадії 4. У мене дуже сильний та виснажливий біль. Мені рекомендують зробити протез, але у мене лише 52.
Так. Також подумайте про Квінтона при черезшкірній гідротомії.
Як результат ожиріння мого типу 2. У мене є студент-коледж. Білі кров’яні клітини мають 12000. Vs має 60.
Ви також вважаєте, що це вага ?
Привіт, чи може бути збільшення лімфоцитів (понад норми), якщо ми страждаємо середнім ожирінням? Чи може хронічний стрес від нападу паніки також збільшити лімфоцити? Дякую!
На лейкоцити впливають хронічні стресові стани. Ці клітини мають функцію ідентифікації та руйнування патогенів, з якими вони стикаються, таких як віруси та бактерії. Коли ви постійно перебуваєте в стресі, ваше тіло виробляє більше цих білих кров’яних клітин. Але замість того, щоб задовольнятися своєю роллю сторожа, вони атакують здорові тканини. Їх гіперактивність враховується при таких патологіях, як діабет, ожиріння та серцево-судинні розлади. Це замкнене коло, але воно може стати доброчесним.