Збільшення ваги від винограду (здоров’я, харчування, харчування)
Гей, мені завжди радять їсти багато горіхів, щоб набрати вагу. Але оскільки у мене алергія на горіхи, мені цікаво, чи не міг би я їсти багато винограду, чи здорово це? Турбуйтеся про фруктозу
7 відповідей
Гаразд, їсти його потрібно лише в 10-12 разів більше.
Якщо ви все одно хочете набрати вагу, і вам не бракує жодних поживних речовин (яких немає у винограді) - що говорить проти цього? Цукор сам по собі не поганий.
Чому б просто не з’їсти бутерброд з великою кількістю сиру, помідорами або виноградом, склянкою молока. це було б щось!
Це правда не тільки мені доводиться багато їсти, але саме тому я часто шукаю корисні закуски
занадто багато винограду теж не годиться через кислотність;) багато хто тоді реагує з газами або легкою болем у животі. У вас алергія на всі горіхи?
Дуже сильний проти кеш'ю та волоський горіх проти арахісу слабший, але все ще поганий
Лісовий горіх такий хороший, як і зовсім, іншого я не знаю
Чув, що виноград вже має багато калорій. Так що занадто багато людей теж не було б добре ха-ха-ха
подібні запитання
коли я втягую живіт, ви бачите мої ребра, і я це знаходжу Ні гарний. Хочу набрати вагу, ЗДОРОВИЙ. Одного разу я важив 40 кг і нездорово набирав 3 кг.
Я вже був у лікарів, вони перевірили мене, і фізично я (нібито) цілком здоровий. Можливо, я непотрібно хвилюватися, я не знаю.
Я не займаюся спортом і не маю фізичних скарг. Я просто дуже переживаю:(
Як я можу здорово набрати вагу? Яка їжа та напої корисні для здоров’я?
Чи мій недобір ваги драматичний? Так дуже низька вага, так що мені доведеться хвилюватися? (ну зроби сам)
Чи слід робити вправи? Тож це було б добре?
Що я повинен їсти протягом дня або протягом тижня, щоб харчуватися здорово?
Горіхи, фрукти, овочі, вода - і скільки з них мають рацію ?
Ну, я вже деякий час майже щодня з’їдаю 200 грамів мигдалю. Я знаю, що вони досить калорійні, але я не збираюся від них зараз позбуватися. Власне, мене цікавить лише те, чи це все-таки нормально, адже в якийсь момент ви «переїдаєте» себе найсмачнішими продуктами. А мигдаль і горіхи теж дуже корисні для здоров’я, але тільки в тому випадку, якщо ви їх їсте помірковано, а не навалом.
200 г занадто? Дуже важко кинути їсти, як тільки ви почали ^^
Гей, мені 13 років (зріст: 163 см, вага: 54 кг) і не обов'язково хочу набирати вагу. Ось чому я хочу знати, скільки калорій я можу з’їсти в день, щоб не набрати вагу. Деякі веб-сайти кажуть, що я можу їсти 2700 ккал, а інші кажуть лише 1500 ?! Що там насправді зараз? (і я маю на увазі без спорту тощо)
Мені порадили їсти горіхи. Тому що вони здорові, а моя дієта досить нездорова. Ви також можете їсти їх збоку. Школа, ігри, перегляд телевізора, перебування на вулиці, що завгодно.
Але горіхи такі м’які. Чи було б «погано» їсти їх із сіллю? А потім ще 2-3 дози на день?
О, якщо ти просто візьмеш, це добре. Так що це було б навіть добре.
Так, якщо я харчуюся дуже здорово (тобто без вершкових соусів, без домашніх, жирних страв, великої кількості фруктів, овочів, лише цільнозернові продукти, без білого борошна, замість вершкового авокадо, багато вівсянки, соєвого йогурту, без м’яса.) Але все-таки близько 2000-2200 калорій на день, чи набираю я від цього вагу? До цього часу я завжди думав, що ви наберете вагу з однакової кількості калорій у нездоровій їжі, але не здоровою їжею, якщо вона дійсно дуже корисна. Лише 100% цільного зерна, багато з лободою, овочами. Це справді sp?
Так, я знаю, що це звучить абсолютно по-дурному, але чи може бути так, що вживання занадто великої кількості фруктів є нездоровим? Мені 16 і худенька, я їм багато фруктів. Сьогодні, наприклад: 2x банани, тарілка полуниці, тарілка малини, авокадо та чорниця.
Я чув, що занадто багато фруктози шкідливо для кишечника і печінки.
Чи можете ви так набрати вагу або захворіти?
Насправді я дуже молода, мені 14 років і я важу 45 кг, що насправді на межі. Я дуже спокійний зі своїм тілом, але я хотів ще трохи перекусити, тому що моя мама постійно каже, що я дуже худа. Тож я почав багато їсти, звичайно, переконуюсь, що харчуюся дуже здорово. Проблема лише в тому, що зараз у мене маленький животик. Зараз це мене не турбує, але я відчуваю, що з кожним днем це стає все більше. Оскільки моя мама зараз має надмірну вагу, я переживаю, що і я теж. Тепер до моїх питань, як я можу набрати вагу, не набираючи жир на животі.
Привіт, насамперед дякую всім, хто знайшов час прочитати моє запитання:)
У мене є важливе питання, і хоча я б дуже хотів набрати вагу, я якось не можу. Я думаю, що мій метаболізм занадто швидкий. У будь-якому випадку, моя дівчина сказала, що якщо я щодня з’їду пачку горіхів, то, мабуть, через деякий час наберу вагу
Я просто не люблю звичайні горіхи, але я дуже люблю фісташки, тому я хотів запитати, чи можете ви набрати вагу за допомогою фісташок, якщо ви часто.
і якщо ви можете набрати вагу за допомогою фісташок, скільки я повинен їсти за день:)