Збільшення ванночки для ніг (практика Dr.
Вам потрібно відро, яке буде якомога нижче до колін і щоб ваші ноги могли зручно триматися. При необхідності візьміть 2 відра. Ванна для ніг (роздрібна торгівля медичними товарами) також хороша, або ви можете просто використовувати консервний горщик. Захід слід застосовувати лише дітям віком від 6 місяців.
Початкова температура - починати з приємно теплої води приблизно температури тіла або трохи нижче (приблизно 37 градусів). Якщо у вас температура, почніть з температури, виміряної під пахвою, і додайте припливу гарячої води приблизно кожні 2 хвилини, щоб температура піднялася приблизно на 0,5 градуса. Вода для заповнення повинна бути близько 65 градусів.
Якщо ви хочете зробити це трохи простішим і не хочете вимірювати температуру щоразу, ви також можете використовувати 1-2 чайника окропу. Потім додайте трохи гарячої води приблизно кожні 2 хвилини, щоб відчути підвищення температури. Але тоді будьте обережні, щоб не обпектися. Діти ніколи не користуються цим додатком без нагляду.
Кінцева температура становить від 40 до 42 градусів, залежно від толерантності .
Тривалість: 15-20 хвилин максимум.
Частота: У разі хвороби 1-2 рази на день, в якості профілактики в холодний час кожні 1-2 дні ввечері перед сном.
Після ванни коротко промийте ноги і тримайте їх у ліжку протягом 45 хвилин, або, принаймні, тримайте ноги та голову в теплі.
Ви можете додати півкілограма солі для посилення її ефективності. Або ви можете взяти 1-2 краплі олії чебрецю або евкаліпта, змішаних з 1 столовою ложкою вершків, як добавку.
Гірчична борошняна добавка
Дуже ефективною добавкою для ванн для ніг є борошно з чорної гірчиці (аптека). Не підходить людям з чутливою шкірою та маленьким дітям. 3-4 столові ложки борошна змішують з гарячою водою (макс. 40 градусів). Дітям використовується лише половина суми. Через кілька хвилин гірчичне борошно додають у ванну для ніг. Температура ванни не повинна перевищувати 40 градусів. Тривалість - від декількох хвилин до максимум 15 хвилин! Почніть із найменшої кількості гірчиці та короткої тривалості, щоб перевірити індивідуальну шкірну реакцію. Ванна негайно закінчується, якщо з’являється сильне почервоніння або відчуття печіння! Потім шкіру змивають теплим.
Частота: Не використовуйте більше одного разу на день, інакше можуть виникнути опіки!
Примітки, протипоказання та запобіжні заходи
Звичайно, якщо у вас вже висока температура (від 39 градусів), вам слід уникати гарячих або піднімаються ванн для всього тіла та часткових ванн або піт, щоб не посилювати навантаження на серцево-судинну систему. В іншому випадку стан пацієнта завжди є визначальним для температури та тривалості процедур. Ванни ніколи не повинні бути довшими максимум 15-20 хвилин. Суб'єктивно повинно виникати відчуття приємного обігріву.
Тривале застосування призводить до надмірного розширення судин в області шкіри, в результаті чого артеріальний тиск різко падає і може призвести до нестабільності кровообігу. Якщо є ознаки симптомів кровообігу, таких як запаморочення, скачки або серцебиття або будь-який інший тип нездужання, застосування слід негайно припинити.
Загалом, з усіма гарячими програмами переконайтеся, що згодом вас не застудить. Небезпека особливо велика, якщо ви сильно потієте. По можливості, постільний режим слід зберігати принаймні півгодини після застосування. Голова повинна бути накрита, інакше значна частина тепла буде випромінюватися над головою.
Протипоказання та обмеження використання для гарячих ванн та теплових компресорів існують у людей із захворюваннями серця, високим кров'яним тиском (гіпертонією) та вираженим артеріосклерозом, важкими гарячковими та інфекційними захворюваннями, серйозними травмами шкіри та гострими незрозумілими захворюваннями шкіри.
Для людей із поганим кровообігом, людей із схильністю до запаморочення, низького кров’яного тиску, літніх та маленьких дітей температура нанесення не повинна бути занадто високою, інакше навантаження на кровообіг занадто висока.
Гарячі ванни або ширяючі ванни для ніг та ванни Сітц не слід застосовувати людям із варикозним розширенням вен, розширенням вен в анамнезі або проблемами з венозною системою. Це, зокрема, флебіт та тромбоз.
Вагітним жінкам не слід приймати занадто гарячу ванну і, зокрема, утримуватися від сидячого або занадто гарячого або піднімання ніг, оскільки це спричиняє прилив крові в живіт. З тієї ж причини сидячи або ножні ванни, які піднімаються або занадто гарячі, можуть посилити менструальну кровотечу.