ЗБІЛЬШІТЬ СВОЮ БАЖАННЯ ... 10 ПЕРЕВАГ КЕЛЕРІЇ!
Ласкаво просимо до Doubles Bites! Ви, здається, приїжджаєте сюди вперше. Можливо, ви хотіли б прочитати мій безкоштовний путівник: "5 днів лужного меню для оптимізації вашої життєвої сили" натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 😀
Ласкаво просимо до дубль-буше! Ви, здається, були тут раніше, і, без сумніву, ви завантажили і насолоджувались моїм безкоштовним путівником: "5 днів лужного меню для оптимізації вашої життєвої сили"? Якщо ні, можливо, ви хотіли б це зробити зараз? Щоб завантажити його зараз, я запрошую вас натиснути тут: Заздалегідь спасибі! 😀
Вам не подобається селера? Це не марення! 😀 Мої рецепти можуть змусити вас передумати, оскільки деякі змусять забути смак, якщо саме це вас турбує. У цій статті ви це відкриєте селера, крім іншого, корисна для чоловічого лібідо, знищує певні ракові клітини та сприяє схудненню, тож ... нехай спокуситься! 🙂 Ось 10 переваг для здоров’я цього підщелачуючого овоча забагато часто уникав і зі смаком, що розділяє.
Равіолі з селери
Кілька слів про чистотіл ...
чистотіл звичайний селера або селера є частиною сімейства apiaceae, що включає близько 400 родів, серед яких:
Петрушка, кріп
Любисток (вічна селера)
1) Хороший підщелачувач для низького споживання енергії
Хоча споживання енергії низьке, цей овоч забезпечує безліч важливих поживних речовин, таких як: кальцій, залізо, калій, натрій і вітаміни A, B і C. Його індекс PRAL: - 2,39 для чистотілу в - 5,04 для гілки селери.
2) Полегшує схуднення
Енергетичне споживання цього овоча дуже низьке: лише 16 ккал на 100 грам, тому споживання його (навіть у великих кількостях) не збільшить або дуже мало збільшить щоденне споживання калорій.
3) полегшує транзит
В ідеалі споживайте селеру для поліпшення кишкового транзиту, зміцнення шлунка та запобігання запорам. Дійсно, цей овоч багатий клітковиною. Містить 1,5 г (на 100 г). Порада: щоб отримати якомога більше клітковини, натріть його на дрібній тертці у своїх препаратах.
4) Діуретичний ефект
Цей овоч виводить зайву рідину з організму за допомогою вміщеного в ньому калію та натрію. Він має сильну сечогінну дію.
5) Збільшити бажання
Ця рослина здавна використовується як природний афродизіак. З багато досліджень показали це стебла селери збільшити вироблення тестостерону, дуже активний чоловічий статевий гормон і сприяє вивільненню андростерону (стероїдний гормон). Отже, панове, все до ваших стебел! 😉
6) Захищає від раку
Селера є одним із таких захисних продуктів харчування, зокрема завдяки своїм листям і насінням, які містять корисні антиоксиданти проти раку.
Дослідники показали, що екстракти кореня селери містять поліацетилени *, сполуки, що руйнують певні ракові клітини.
* Ці результати є попередніми, і слід провести подальші дослідження, щоб дізнатись більше про можливий взаємозв’язок між споживанням коренів селери та раком.
Подібно до артишоку та деяких трав, таких як орегано, селера містить флавоноїди. Вони вбивають ракові клітини і запобігають їх розмноженню.
7) Мультивітамін
Цей овоч містить значну кількість вітамінів А, В, С і К, особливо у відварному, зцідженому та сирому вигляді.
Кожен вітамін важливий: вітамін С (з 3,1 мг) підтримує здорову імунну систему і є важливим для функціонування мозку. Вітамін А також стимулює імунну систему і важливий для шкіри, очей та ясен.
8) Регулювання артеріального тиску та зниження рівня холестерину
фталіди у селері допомагає знизити кров'яний тиск, розслабляючи м'язи навколо артерій, і допомагає зменшити стрес. Вони також допомагають знизити рівень холестерину, збільшуючи секрецію кислоти.
9) Зміцнює мозок
Ця рослина багата нітратами, які бактерії перетворюють у нітрити. Багато досліджень показують, що ці нітрити корисні для розширення судин та розрідження крові, особливо в певних ділянках мозку.
10) здоров'я кісток
У дорослих кісткова маса з віком зменшується, що призводить до більшого ризику переломів. Дослідження показало, що додавання сухого і подрібненого чистотілу до дієти для гризунів стримує втрату кісткової маси
* Поліацетилени
Кажуть, що чистотіл та інші продукти сімейства апіацеєвих, такі як петрушка та пастернак, містять поліацетилени в достатній кількості, щоб виявити сприятливий біологічний ефект, наприклад, на ракові клітини.
Однак можуть спостерігатися значні коливання кількості поліацетиленів, що містяться в цих овочах, залежно від методів їх вирощування та зберігання.
Тож ... Їжте селеру! 😉
Тепер для деяких дій:
Якщо вам сподобалась ця стаття, натисніть кнопку "подобається" ліворуч на цьому екрані.
Будь ласка, не соромтеся відповісти на це запитання у полі для коментарів внизу цієї сторінки.