Збільште свою родючість завдяки натуропатії - частина 3

Додаткові добавки, вітаміни та трави слід серйозно розглянути, коли мова йде про поліпшення ваших шансів народити дитину.

В останній статті Збільште свою родючість завдяки натуропатії - Частина 2, ми розглянули поради щодо оптимізації ваших шансів завагітніти та збільшення вашої фертильності, ми наголосили на важливості дотримання здорового гормонального балансу, збалансованої імунної системи, життєдіяльності щитовидної залози. Не забудьте переглянути статтю Збільште свою родючість завдяки натуропатії - частина 1 який наповнений дієтичними порадами та способом життя, що сприяє зачаттю.

Зараз натуропатія ще може вам багато чого запропонувати. У цій статті ми розглянемо добавки, вітаміни, трави. словом, все, що потрібно зробити, щоб збільшити свою родючість і шанси на успіх.

Чорний когош (120 мг щодня від 1 до 12 менструального циклу.)

Чорний кохош покращує рівень вагітності на 170%. Дослідження показало, що жінки з незрозумілим безпліддям покращують рівень естрадіолу, ЛГ та прогестерону, товщину ендометрія та рівень вагітності. Це дослідження робить висновок, що додавання чорного когошу, сухого екстракту кореневища Cimicifuga racemosa, може покращити рівень вагітності.

Міо-інозитол (4 г на день)

Міо-інозитол покращує якість яєць та рівень вагітності у пацієнтів із ЕКО (запліднення in vitro) та у людей із синдромом полікістозу яєчників.

Клінічні дослідження показали кілька корисних ефектів від добавок інозитолу. Цей вітамін групи В допомагає збалансувати гормони, додає ефективності гормону інсуліну (гормону, який контролює рівень цукру в крові), одночасно збільшуючи рівень народжуваності.

L-аргінін (500-16000 мг)

L-аргінін покращує товщину ендометрія та рівень вагітності. L-аргінін (6 г/добу) покращує товщину ендометрія у 67% пацієнтів. Товщина ендометрію допомагає яйцеклітині гніздитися.

Вітамін Е (600 мг на день)

Вітамін Е покращує товщину ендометрія у 52% пацієнтів.

Вітекс

Вітекс нормалізує менструальний цикл, стимулює прогестерон, подовжує лютеїнову фазу і покращує фертильність. Незалежно від того, чи ваш цикл короткий або довгий, коротший за 27 днів чи більший за 32 дні, Вітекс нормалізує менструальні цикли. Ми також знаємо, що були тривалі або нерегулярні цикли пов'язаний з подвійним ризиком безпліддя. Крім того, рівень вагітності нижчий у жінок з короткими фолікулярними фазами, тобто у тих, у кого короткий цикл. Дослідження, проведене на 470 жінках встановили, що вагітність частіше настає після циклів від 30 до 31 дня. Тому вам нормально нормалізувати цикл.

Вітекс також підвищує рівень прогестерону, одночасно подовжуючи лютеїнову фазу, що допомагає дизайну.

Лютеїнова фаза також називається фазою прогестації. Це дуже конкретний час у циклі овуляції для жінок. Лютеїнова фаза починається в момент овуляції, як правило, на 14 день циклу, і закінчується настанням менструації. Лютеїнова фаза триває від 10 до 18 днів і характеризується сильною присутністю прогестерону. Цей період циклу може бути першою фазою розвитку ембріона або фазою руйнування незаплідненої яйцеклітини.

Селен

Знайте, що щитовидна залоза має великий вплив на вагітність. Згідно з лікар Марк Старр, за кількома винятками, усі пацієнти з проблемами фертильності мали гіпотиреоз. За його словами, медицина заперечує гіпотиреоз як основну причину безпліддя та викидня, оскільки аналізи крові часто є нормальними. Тому селен необхідний для здоров’я щитовидної залози. Добавки селену зменшують запалення, пошкодження тканин щитовидної залози та рівень антитіл до щитовидної залози в крові, одночасно покращуючи перетворення Т4 в Т3.

Цікаве дослідження

Після двох місяців прийому 200 мікрограмів добавок селену та магнію щодня шість безплідних жінок, які брали участь у дослідженні, зачали здорових дітей протягом восьми місяців після прийому добавки. Майте на увазі, що бразильські горіхи є особливо багатим джерелом; всього 2-3 горіха на день дають близько 200 мкг селену.

Вітамін В6

Було показано, що вітамін В6 покращує фертильність на 120%. Жінки з достатньою кількістю вітаміну В6 справді частіше завагітніли, ніж жінки з дефіцитом вітаміну В6. Нестача вітаміну В6, здається, зменшує ймовірність зачаття і сприяє ризику викидня на ранніх термінах. Крім того, вітамін В6 сприяє підвищенню рівня прогестерону.

Вітамін D

Вітамін D, прогормон, по-різному діє на гормональний баланс. Дуже важливо нормалізувати рівень вітаміну D, щоб оптимізувати фертильність. Тільки аналіз крові, що вимірює 25-0Н, визначить вашу точну потребу у вітаміні D. Загалом, ми можемо рекомендувати 1000 МО на день, з листопада по квітень, але майте на увазі, що кілька факторів впливають на його засвоєння та конкретну вашу потребу: життєздатність печінку та нирки, колір вашої шкіри, перебування на сонці тощо.

Значення цинку

Цинк діє на понад 300 різних ферментів в організмі. Цинк є ключовим фактором репродуктивної системи.

Він діє в несучість: організм жінки потребує певної кількості цинку для виробництва зрілих яйцеклітин для запліднення.
Він підтримує рівень фолікулярної рідини: без достатньої кількості рідини у фолікулах яйцеклітина не може проїхати по фаллопієвим трубах і потрапити в матку для імплантації.
Регулює гормони: Цинк є одним із мінералів, які організм використовує для підтримки рівня гормонів (таких як естроген, прогестерон та тестостерон) на стабільному рівні протягом усього менструального циклу.
Він відновлює родючість з його доповненням.

Як бачите, вибір добавок, які допомагають фертильності, великий!

Як ви опиняєтесь у всіх цих можливостях? Ліцензований натуропат зможе порадити вам та персоналізувати лікування, яке вам підходить, адже кожна жінка різна. Майте на увазі, що існують також тести, які дозволяють вам знати дефіцит вітамінів та мінералів, і, отже, прийом добавок буде більш ефективним!

Зустріч з натуропатом не замінює поради лікаря.

Домінік Абран, член Асоціації природних природокористувань Квебеку (ANAQ), із задоволенням використовує свій досвід натуропата та матері, щоб допомогти вам зберегти та відновити стан здоров’я природними засобами. Натуропатія пропонує комплексний підхід, заснований на безлічі ресурсів, що дозволяють людям відновити рівновагу та прогресувати до оптимального стану здоров’я. Відвідайте його веб-сайт www.manaturopathe.com . Домінік Абран, сертифікований натуропат Клініка охорони здоров'я 1133 St-Joseph East Montreal H2J 1L5

Введіть дату першого дня останньої менструації та середню тривалість циклу