Збільшувач ваги для дієти групи крові В 2020 - здорова міс
Дієта групи крові В - одна з чотирьох підгруп дієти групи крові, розроблена натуропатом Пітером Дж. Д'Адамо. Поєднуючи теорії антропології та харчування, Дієта окреслює ряд продуктів, які, на думку Д'Адамо, принесуть користь різним людям залежно від групи крові. Оскільки дієта групи крові В наголошує на висококалорійних продуктах, таких як баранина, коза та баранина, для набору ваги на дієті групи крові В слід порівняно легко бачити позитивні результати. На жаль, жодна з передбачуваних переваг дієти для здоров’я не підтверджена наукою, і дієтологи заохочуються поговорити зі своїми лікарями, перш ніж приймати дієту на основі групи крові.
Відео дня
визначення
Дієта групи крові визначатиме фізичні вправи та рекомендації щодо дієти на основі групи крові, яка у вас є. Вважається, що чотири основні групи крові - O, A, B та AB - більш чутливі до осіб типу B до лектинів у вибраних продуктах харчування, згідно з веб-сайтом Їжте правильно для свого типу. Ця дієта групи крові стверджує, що ці продукти можуть викликати запалення в організмі, збільшуючи ризик розвитку повільно зростаючих вірусів, таких як розсіяний склероз або вовчак. Знову ж таки, жодне з цих тверджень не підтверджується дослідженнями або рецензованими дослідженнями.
Рекомендовані продукти дієти групи крові В.
Група крові В нібито розвивалася у людей, що живуть у Гімалайських нагір'ях, нині частині Пакистану та Індії. Виходячи з цього припущення, дієта групи крові В рекомендує продукти, яких багато в цих районах, такі як кролик, дичина, коза, вівці, баранина, молочні продукти, яйця та зелені овочі. На відміну від них, деякі продукти містять аглютинативний лектин - хімічну речовину, яка, як кажуть, впливає на кров і збільшує ризик розвитку імунних розладів. Особам типу В рекомендується уникати цих продуктів, включаючи курку, кукурудзу, пшеницю, гречку, помідори, арахіс, сочевицю та кунжут.
Збільшення ваги
Незалежно від того, яку філософію дієти ви приймаєте, збільшення ваги зрештою зводиться до числа. За повідомленням MayoClinic. com, кожен фунт жиру вимагає перевищення калорійності 3500. Іншими словами, щоб набрати вагу, потрібно споживати більше калорій, ніж ви спалюєте щодня. Оскільки дієта групи крові В заохочує споживання м’яса та молочних продуктів, ви можете легко набрати вагу, додаючи ці висококалорійні продукти до свого щоденного раціону. Якщо у вас все ще виникають проблеми з набором ваги, спробуйте збільшити розмір порції або додати більше їжі до дня. Оскільки фізичні вправи та фізичні навантаження можуть допомогти запобігти збільшенню ваги, можливо, ви захочете обмежити інтенсивність енергійних аеробних навантажень, поки не досягнете цілей ваги.