Зброя стає тоншою на дієтах і втрачає вагу
Зброя стоншується
з 619 »17 травня 2015 12:33
Я почав визначатись у середині березня, тому що через кілька місяців на масі я почувався незручно, головним чином жир на животі мене турбував. У 1,85 я важив 89 кг.
Зараз у мене 82-83 кг. Так втрачав близько 3 кг на місяць.
Я також сильно схуд на животі, втративши 8 см в обсязі.
Але мене турбує те, що мої руки все тоншають і худнуть. Вони ніколи насправді не були проблемою, і на них не було багато жиру. Однак від 42 см до цього до 38 см зараз.
У вас така сама проблема? Збільшити калорії?
Зараз я їду 2200 ккал, макроси 140 г PE, 56 г жиру та 300 г вуглеводів.
Re: Зброя стоншується
з xHackYx »17 травня 2015 12:41
Re: Зброя стоншується
з S1L3 »17 травня 2015 16:15
Re: Зброя стоншується
з DZwicht »17 травня 2015 16:21
Re: Зброя стоншується
з Кінус »17 травня 2015 19:31
Я повинен з ним погодитися, з масової фази нічого не видно. Ви навіть не почали правильно нарощувати.
Re: Зброя стоншується
з 619 »18 травня 2015 14:14
Ну, ти справжній фахівець. Я вже бачу з інших ваших, також дуже кваліфікованих відповідей, що ви робите себе дуже популярним.
Відео півроку? Яке відношення це має до поточного стану?
Ну, коли немає навіть початку розвитку м’язів, я накачав у себе повітря?
І ваги теж не були реальними, або як я міг збільшити значення міцності?
Re: Зброя стоншується
з DZwicht »18 травня 2015 14:19
Re: Зброя стоншується
з 619 »18 травня 2015 14:26
Гаразд, а як щодо 7 см більше окружності? Просто жирний.
Але як може бути, що значення міцності зростають?
Re: Зброя стоншується
з DZwicht »18 травня 2015 14:32
Re: Зброя стоншується
з 619 »18 травня 2015 14:35
Мабуть, і читати не вмієш
Re: Зброя стоншується
з Кінус »18 травня 2015 14:49
Малюнок зліва - той, що був до, а малюнок справа - той, що був після? Яким малюнком зараз повинні бути 38 см, яким 42 см або це на початку тренування та другий струм? Отже, на правильному - ви чітко набрали жир на плечі і втратили чіткість. Є лише фотографії, але одне, що я повинен сказати, обидва не схожі на 42 см.
Крім того, якщо ви стежите за своїми публікаціями, ви почали тренуватися в травні 2014 року, а в березні 2015 року розпочали етап визначення з окружністю плеча 42 см. Але Шрай звучить нереально, щоб отримати окружність плеча понад 40 см менше ніж за 1 рік.
Редагувати: якщо ви хочете зробити значущі фотографії, вам не слід притискати руку до верхньої частини тіла, а робити біцепс як зазвичай. При натисканні біцепса на верхню частину тіла у мене також є на добрі 5 см більше на плечі
Re: Зброя стоншується
з 619 »18 травня 2015 15:14
Зинус писав: Чи є лівий малюнок попереднім, а правий - наступним? Яким малюнком зараз повинні бути 38 см, яким 42 см або це на початку тренування та другий струм? Отже, на правильному - ви чітко набрали жир на плечі і втратили чіткість. Є лише фотографії, але одне, що я повинен сказати, обидва не схожі на 42 см.
Ліва картинка - на початку тренування, а друга - за кілька днів до фази дефібриляції.
Так, вони були насправді 41,5 - 42 см, я маю подивитися, чи зможу я знайти інший малюнок, якщо ти справді мені не віриш
Другий малюнок був просто знімком. У будь-якому разі це було також адресовано Д.Звітту, оскільки говорилося, що навіть не було початку розвитку м’язів.