Здорова на роботі дієта на роботі - експерт офісних меблів

Роботодавець, який хоче забезпечити своїх працівників найкращими можливими умовами, звертає увагу не тільки на хорошу оплату та ергономічні меблі, а й на потреби у харчуванні. Це стосується настільки ж серйозно як офісних працівників, так і будівельних працівників, оскільки 15 відсотків добової потреби в енергії споживає лише мозок. Продовжувати це - важлива мета правильного харчування працівників.

роботі

1. Сніданок вранці

Просто випити кави або круасана - поганий спосіб розпочати день. Справа в тому, що мозок потребує багато вуглеводів, особливо в ранкову фазу, коли рівень когнітивних можливостей виявляється найвищим. І це найкраще отримати свіжим з організму, якщо воно раніше їло пристойну і корисну їжу, таку як мюслі або цільнозерновий хліб. Тож вам неодмінно слід не поспішати з цим!