Здорова освіта через їжу та спорт
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Освіта, в якій не бракує спорту та здорового харчування, є рецептом здорового виховання дітей. Основи збалансованого способу життя формуються з раннього віку і зберігаються протягом усього розвитку дітей.
Щоб допомогти малюкам красиво рости та гармонійно рости, важливо заохочувати їх до фізичних вправ та здорового харчування. Завдяки змаганням за Кубок Данона Хагі, Данон заохочує дітей до занять спортом, надає їм зразки для наслідування та міцні принципи, такі як чесна гра, та заохочує до здорового способу життя та здорового способу життя. збалансоване харчування.
Щоденне оздоровче меню
Фахівці рекомендують включити до переліку продуктів невеликі фрукти, овочі та йогурти. Вони забезпечують їх більшою частиною необхідного їм білка, клітковини та кальцію. Дитина не є міні-дорослим, у нього є специфічні потреби в їжі для нормального росту і розвитку кісткової системи. Від народження до дорослого віку накопичення кальцію в кістковій системі (явище, відоме як "мінералізація") вдвічі швидше, ніж збільшення ваги дитини, тому потрібно "вкладення" кальцію та вітаміну D. 90% від футболісти їдять щонайменше 1 йогурт на день, згідно з опитуванням Danone, проведеним 144 гравцями Кубка Хагі Danone цього року.
Це ж опитування показало, що фруктовий йогурт знаходиться в перших рядах дитячих уподобань: 66% молодих спортсменів віддають йому перевагу. В інші моменти споживання (десерт, солодкі закуски між прийомами їжі) фруктовий йогурт має значну кількість вмісту необхідних поживних речовин (білків, кальцію, активних молочнокислих ферментів), важливих для росту, і є рекомендованою альтернативою концентрованим солодощам та напоям. з цукром, зазвичай вживається як десерт або закуска.
Приготуйте для маленьких щедрий сніданок, який включає молочні продукти, обов’язково дотримуйтесь інших прийомів їжі протягом дня, а солодкі закуски між прийомами їжі замініть фруктами, сиром або йогуртом.
Спорт та продуктивність
Навіть якщо на вулиці холодно, найменшим важливо вийти на вулицю, щоб потренуватися. Також рекомендуються спортивні заходи в приміщенні. Заохочуйте найменших брати участь у змаганнях та брати участь у довготривалих спортивних заходах.
Якщо їм подобається футбол, Кубок Хагі Данон може привести їх до виступу. Об'єднані під девізом "Вір у свою мрію", тисячі футболістів з усієї країни до 12 років мають унікальний досвід, заснований на спорті, цінностях та емоціях. Вони дізнаються, що означають приналежність, відкритість, людські цінності та ентузіазм, і з’ясують, що вони можуть зробити, щоб збалансовано харчуватися та вести здоровий спосіб життя. Змагання організовуються у партнерстві з Danone Romania та Фондом Георге Хагі у співпраці з Міністерством освіти та наукових досліджень і є частиною Кубку націй Danone - найбільших футбольних змагань у світі для дітей віком 10-12 років за підтримки FIFA і винайдена Danone.
Найменші можуть грати на найвідоміших стадіонах у світі - від "Уемблі", "Стад де Франс" і до "Сантьяго Бернабеу" - і можуть зустрітися зі своїми кумирами, послами змагань: Зінедіном Зіданом, Георгі Хагі в Румунії, Вісенте Дель Боске в Іспанії, Кава в Бразилії, Димитрій Бербатов в Болгарії або Майкл Баллак в Німеччині.
Окрім спортивного досвіду, який вони можуть мати, діти дізнаються, що означає перевершити себе, постійно піднімати планку та як дбати про власне здоров’я.
Нападник Іонуц Тудорі, єдина дитина в Румунії, яка брала участь у двох виданнях Чемпіонату світу зі збірною Академії Хагі, в Бразилії та Марокко, каже: «На Кубку націй Данон я навчився харчуватися здоровіше і краще гідратувати. Заходи були дуже сильними, все, що я робив у Марокко, було чудовим! Мені подобалося обмінюватися прапорами з дітьми з інших країн, і я збережу колекцію назавжди. Я не очікував, що дитяча світова пригода буде такою прекрасною, і я кажу всім іншим дітям у країні продовжувати вірити у свою мрію, бо вони в певний момент досягнуть успіху ".