Здорове харчування - без овочів »Форум - гіроскоп для одягу
Я знаю, насправді практично неможливо харчуватися здорово, якщо ти не любиш овочі, але я все-таки хотів запитати, чи маєш ти ідеї про те, що можна їсти здорово без приготованих (я їжу сирі) овочів .
Фрукти? або це занадто "пов’язано з овочами"?
ні, я люблю це їсти, але не можу їсти фрукти 3 рази на день
Але сирі овочі все одно краще! Чим менше обробляється, тим менше втрачається поживних речовин.
М’ясо індички. Яйце Сир Харцер. Зерновий вершковий сир. Натуральний йогурт. Каша. Барвисті салати всіх видів Тунець. Бобові (сочевиця тощо). Горіхи. Цільнозернові продукти. рис. .
Я сам вживаю переважно необроблену їжу, тобто. H. багато сирих овочів, вівсяних пластівців, фруктів, молочних продуктів.
Ви любите варені овочі у зв’язку з м’ясом, кокосовим молоком; так z. Б. в каррі або вам це зовсім не подобається?
Салат з кускусу
Зі свіжими овочами
Принаймні, залиште все, що стосується глютену. скажімо хліб, булочки тощо.
Мені не подобається консистенція того, що готується
Пюре або сире - не проблема
Домашній бургер із філе смаженої курячої грудки, салату, помідорів, овечого сиру та смачного медово-гірчичного соусу. Вся справа також працює як обгортання курячими смужками.
Риба з кроповим соусом, огірковий салат і рис.
Немає овочів? Існує так багато різновидів.
Я знаю, що це дивно
так, клейковина, нова смерть у розстрочку.
Якщо ви не проти його розтерти, ви завжди можете додати в нього трохи овочевого пюре, наприклад, коли ви робите макарони з соусом.
І, можливо, вам все-таки подобаються деякі речі, якщо вони готуються на пару дуже коротко і все ще досить чіткі на тарілці. Я, наприклад, люблю брокколі, але мама завжди готує її так, що вона майже розвалюється. Тоді я завжди беру лише міні-порцію.
Все про сиру їжу:>
Вам все ще вдається порадити здоровій людині, яка, здається, не хворіє на целіакію, їсти глютен?! Не можна бути настільки дурним, щоб думати, що глютен шкідливий для здорового організму.
Думаю, вона має на увазі вуглеводи. Клейковина шкідлива лише в тому випадку, якщо у вас непереносимість. В іншому випадку трапляється garnix XD
Можливо, вам не слід кип’ятити його до смерті, а готувати на пару або смажити. Овочі також мають різну консистенцію залежно від того, як вони готуються. Крім того, існує справді багато варіантів, що також мають різну консистенцію.
Ви також можете приготувати гарний гарнір з сирих овочів.
Дрібно натріть кабачки і замаринуйте.
Помідори в гаспачо, гостра сальса або наповнені овечим сиром, моцарелою, оливками та базиліком.
Овоч з маринованого перцю.
Морква та огірок із зануренням.
Etcpp