Здорове харчування буряковий сік здорове харчування

Жива їжа, від якої клітини вібрують !

Здорове харчування - це гаряча тема з літом, яке прибуло у нашу прекрасну Францію! Літо - ідеальний час для прийняття здорової, збалансованої дієти. Нарешті! Я не міг дочекатися, щоб відчути ласки спекотного сонця, насолодитися підбадьорливими морськими ваннами, підібрати залиті сонцем фрукти та овочі для своїх улюблених страв та соків. Саме для блогу про здорове харчування, я спробував корисний для здоров’я сік та чудовий для аперитивів: сік буряків, моркви та імбиру… Мені це подобається ! А що стосується здорової їжі, то це «першокласний» напій ... Я помістив його у свої 10 найкращих простих та корисних рецептів, які ви можете знайти ТУТ, у блозі здорової їжі.

Буряковий сік: напій здорове харчування чудово.

Для блог здорового харчування, аперитив і літо, ось як це сказати ... Смачний момент! Ви можете поєднати корисне з приємним з поживним, корисним та смачним напоєм. Крім того, йому не бракує "прянощів" з додаванням імбирного соку, який приправить цей насичений кольоровий напій.

Перш ніж розкрити простий рецепт і його поради щодо здорового харчування що я мав задоволення спробувати вперше завдяки Ірен Грожан, блискучий натуропат, трохи інформації про виняткові переваги цього соку корисний для здоров’я.

5 корисних для здоров’я та збалансованого харчування соків буряка, моркви та імбиру для здорового харчування:

Концентрат антиоксидантів у здоровому харчуванні: які захищають від шкоди, заподіяної вільними радикалами на клітинах організму. Антиоксиданти впливають на серцево-судинні захворювання, деякі види раку та інші хронічні захворювання. Для буряка ми знаходимо бетанін (протизапальний, протипухлинний), лютеїн та зеаксантин (захищає здоров’я очей); Для моркви: Бетакаротин (уповільнює клітинне старіння); Для імбиру: (6) -генгерол та (10) -генгерол (протизапальний, протираковий).
Детоксифікує і підлужує організм: буряк стимулює клітини печінки, а його кислотно-основні властивості дозволяють збалансувати надмірно підкислений організм здорове та збалансоване харчування.
Забезпечує енергією та оздоровлює організм: багаті вітамінами А, С, В, Е та К та мінералами (магній, залізо, фосфор, калій, кальцій, марганець, мідь), ці поживні речовини беруть участь у відновленні організму та надають йому енергії . Ідеально підходить для пошуку здоров'я та енергія.
Покращує спортивні результати та відновлення: буряк має високий вміст нітратів, що збільшує розширення кровоносних судин та зменшує витрати кисню під час постійних зусиль, і ... Дієта у спорті є важливою для продуктивності, а буряк‘Здорове харчування остаточний !
... Запобігає гіпертонії: нітрат, що міститься в буряках, перетворюється в організмі на оксид азоту, який має властивість знижувати артеріальний тиск.

Здоров’я черезїжан з буряком можна! До того ж їх багатоздорове харчування що ми змушуємо вас потроху відкривати для себе блог здорової їжі.

Справжній макіяж у перспективі! Ви хочете знати рецепт легке харчування здоров'я з блог здорового харчування? йди за мною, тут це відбувається ...

Простий здоровий рецепт бурякового соку для пожвавленого здорового харчування.

Корисні інгредієнти, на 2 склянки соку:

1 сирий червоний буряк зі стеблами та листям
3 (великі) моркви.
2 см свіжого імбиру

Порада щодо здорового харчування від блогу Health Food : додайте 1 огірок і 1 яблуко, щоб при необхідності «подовжити» сік.

Приготування (без екстрактора та без центрифуги):

Промийте буряк стеблами і листям водою. Якщо він органічно вирощений, і за бажанням ви можете зберегти шкіру. Якщо ні, видаліть його і починайте подрібнювати буряк, а також стебла та листя. Заповідник.
Так само для моркви. Заповідник.
Так само для огірків та яблук (за бажанням). Заповідник.
Відріжте шматочок свіжого імбиру (близько 2 см). Зішкребіть шкіру чайною ложкою (швидше, ніж ножем). Поріжте на невеликі шматочки і притисніть отриману купу виделкою, поки не виділиться сік. Повторіть 3 - 4 рази, щоб витягнути максимальну кількість соку. Поглиніть сік шматочками імбиру і стисніть пальцями в склянку. Заповідник.
Покладіть шматочки буряка (тіло + стебла + листя), а потім додайте моркву, нарізану шматочками.
Змішувач
Якщо кількість соку недостатня, додайте огірок і яблуко.
Змішати
Нарешті, додайте імбирний сік.
Змішайте, а потім вилийте препарат у китайський склянку для фільтрування соку.
Остудіть протягом 15 хв і насолоджуйтесь.

Чи готові ви спробувати цей простий рецепт здорового харчування цього інтенсивного і гострого соку? Прокоментуйте свій досвід нижче, і якщо вам сподобалось "подобатись" блог здорової їжі на Facebook та поділитися з друзями. Дуже дякую. З усією вдячністю.