Здорове харчування для дітей та підлітків - Завантажити PDF безкоштовно
Таблиця 3: Фаст-фуд Розмір порції гамбургера (г) Енергія (ккал) Жир (г) Насичені жирні кислоти (г) Гамбургер Mc Donald's Cheeseburger Big Mac 18 122 216 27 32 51 9 13 26 3 6 9 Burger King Hamburger Cheeseburger Double Whopper з Сир 129 142 375 33 38 96 15 19 63 6 6 24 Потреби у енергії немовлят, дітей та п Значення, наведені в таблиці 1, є середніми величинами. Оскільки енергетичні потреби дітей та дітей різні, можливі відхилення. Орієнтовні значення середніх енергетичних потреб немовлят, дітей та дітей наведені в таблиці 4. Таблиця 4: Орієнтовні значення середньої потреби в енергії (у ккал/добу) для немовлят із нормальною вагою, дітей та з помірною фізичною активністю (з низькою або високою активністю або з надмірною та нижчою вагою, індивідуальні коригування Необхідні контрольні значення). Немовлята Хлопчики Ккал/день Дівчата -4 місяці 5 45 4-12 місяців 7 7 Діти 1-4 роки 11 1 4-7 років 15 14 7-1 років 19 17 1-13 років 23 2 13-15 років 27 22 15- 19 років 31 25 Джерело: див. Примітку 2 1/Розвиток клубу на сторінці 5
