Здорове харчування формується з дитинства; вишуканий
Загальновідомо, що харчові уподобання майбутньої дорослої людини, безумовно, формуються в дитинстві, це означає навіть перший рік життя.
Це правда, що багато дітей мають певну схильність до певних смаків ще з утроби матері. Таким чином, немовлята в Індії не заперечують аромат каррі. Як можна, коли мати є великим споживачем цієї спеції?
Але справжні харчові уподобання формуються з перших місяців вживання твердої їжі. Таким чином, дитина, яка отримала їжу, в яку додали сіль, - оскільки батьки віддають перевагу соленій їжі не тому, що він цього хотів, - може перетворити дорослого на потенційного гіпертоніка.
На жаль, багато батьків і сьогодні живуть зі старою вірою в те, що дитина не може вирости міцною та здоровою, якщо у неї немає меню майже виключно молочного та м'ясного. Таким чином, з раннього віку дитина створює важкий кишковий транзит, що згодом означає майже певні проблеми з травленням. Перевага зерновим і овочам, які так необхідні здоров’ю дорослих, формується чи не в дитинстві.
Найменші мають можливість негайно прийняти харчові звички своїх близьких, тому найбезпечніший спосіб навчити дитину харчуватися здорово з самого початку - це вся сім’я підходити до збалансованої дієти, в якій високо оброблена жирна їжа або концентровані солодощі, які потрібно різко зменшити. І не забувайте, що вибір здорової дієти для дорослих, тобто свіжі або менш оброблені фрукти та овочі, каші, ненасичені жири тощо, так само підходять для дитини, тим більше, що його травна система і весь організм у формуванні і, отже, чим більше йому потрібно поживних речовин, які легше синтезувати і якомога ближче до співвідношення потреб організму.
Пам’ятайте, що міфи про велику потребу в м’ясі та постійній їжі для виховання дитини вже давно застаріли в цивілізованому світі, де експерти дійшли висновку, що багато серйозних захворювань у зрілому віці базуються на помилкових харчових звичках, які були набуті з дитинства. Це залежить від вас, щоб змусити вашого малюка рости і особливо, щоб якомога довше залишатися здоровим.
Інші назви:
Хоча зріст людини залежить від кількох генетичних факторів, певні поживні речовини в ...
З встановленням низьких температур та зміною пір року малі більше піддаються впливу…
Такий діагноз, як діабет, змінює звички протягом усього життя. Що стосується дітей, турботи…