Здорове харчування найкращий метод контролю ваги в Росії
Середа, 23 травня 2012 р
Лондон - Вагітним жінкам, включаючи тих, хто страждає ожирінням або зайвою вагою, слід рекомендувати дотримуватися дієти та здорового харчування, щоб запобігти надмірному набору ваги. Ці вказівки зробили вчені, що працюють із Шакілою Тангаратінам з Лондонського університету. Дослідники опублікували результати відповідного мета-аналізу в British Medical Journal (doi: 10.1136/bmj.e2088).
Попередні дослідження показали зв'язок між ожирінням під час вагітності та випадками викиднів, емболій або навіть смертю матері та дитини.
Надмірне збільшення ваги під час вагітності пов’язане з підвищеним ризиком ускладнень для майбутньої дитини та матері. Гінекологи та акушери неохоче рекомендували дієти, бо боялись негативних побічних ефектів для плода.
Однак результати дослідження тепер показали, що здорове харчування під контролем лікарів може протидіяти таким ускладненням вагітності, як гестоз, гестаційний діабет або гестаційна гіпертонія.
Дієтична порада дослідників полягає в обмеженні загального споживання калорій, незалежно від вмісту жиру, білка або вуглеводів. З іншого боку, рекомендується споживання цільнозернових продуктів, фруктів та овочів.
У своїй роботі вчені оцінили дані 44 різних досліджень. Загалом її робота включала дані близько 7000 жінок. Вони вивчали наслідки дієти, фізичних вправ або їх поєднання. Паралельно вони спостерігали вагу матері та кількість ускладнень вагітності.
Незважаючи на те, що всі три методи зменшували збільшення ваги матері, дієта мала найбільший вплив із середньою втратою ваги близько чотирьох кілограмів. Якщо вагітні жінки займалися лише спортом, втрата ваги становила близько 0,7 кг. Поєднання двох заходів призвело до зменшення ваги приблизно на один кілограм.
Жінки, які їли дієту з обмеженим вмістом калорій, мали на 33 відсотки менший ризик розвитку прееклампсії. Ризик гестаційного діабету був на 60 відсотків нижчим. Однак ваги при народженні новонароджених не змінились.
На основі своїх спостережень учений та її команда дійшли висновку, що занепокоєння майбутніх мам з приводу того, що дієта може пошкодити їхніх дітей, є зрозумілою, але не виправданою. Робота показує, що дотримання дієти не шкодить дітям, але в той же час це може значно зменшити ризик ускладнень вагітності.