Здорове харчування О ні! Попкорн не такий здоровий, як ми думали!
Попкорн - абсолютний культ! Зрештою, ядерні зерна кукурудзи набагато корисніші за шоколад або винну гумку, а крім того, вони настільки низькокалорійні. Але чи це правда? Ми вам скажемо.
Коли воно вискакує і вискакує в горщику
Це повинні бути дивні істоти, які можуть обійтися, не перекушуючи повністю. Бо хто не відчуває себе солодощами час від часу? Однак, оскільки здоров'я також відіграє важливу роль, і ніхто не хотів би ризикувати своєю стрункою фігурою, це також має місце в цій країні Попкорн як нібито корисна альтернатива закуски, не тільки в кіно. Зрештою, гарячі зерна - це цілком природна їжа; крім того, він багатий клітковиною і низьким вмістом калорій. Якщо ... так, якщо ви знайдете час і зробите власні попкорн.
Тримайтеся подалі від готового попкорну!
Як це часто буває, небезпека криється за нашим комфортом. Оскільки замість того, щоб на мить увімкнути плиту, багато хто з нас, напевно, воліють використовувати готові продукти, і тут починаються проблеми. Погляд на зворотну сторону упаковки швидко покаже вам непривабливу правду, адже саме там ви зазвичай знайдете інгредієнти та харчові дані. Готовий попкорн наповнений нездоровими гідрованими жирами, наповненими цукром і калоріями, і часто містить штучні барвники, підсолоджувачі та підсилювачі смаку.
Деякий час мікрохвильовий попкорн навіть підозрювали, що він канцерогенний. Хоча це не підтверджено, вчені з університету Берклі, штат Каліфорнія, виявили речовину діацетил у багатьох готових попкорнах. Виробники використовують їх, щоб додати маслянисту нотку до свого продукту. Однак при регулярному вдиханні діацетил призводить до летального захворювання легенів, що не обов’язково краще, ніж рак.
Здорове рішення: приготуйте власні попкорн
Щоб ви могли бути впевнені, що ваш попкорн здоровий і містить лише кукурудзу і трохи олії, просто зробіть власні попкорн . Бо це насправді не складно. Все, що вам потрібно, це:
Цукор, сіль тощо
Щоб приготувати здоровий попкорн, ви спочатку додаєте олію в казан. Не будьте надто ощадливими і використовуйте чотири-п’ять столових ложок.
Потім додається кукурудза. Попередження, не приймайте занадто багато, тому що Кілька зерен перетворюються на багато попкорну! Досить, якщо приблизно половина дна горщика покрита.
Тепер все це відбувається на плиті. Кукурудзу інтенсивно нагрівайте і піднімайте найвищий рівень. Але не забувайте про кришку горщика, інакше зерна будуть стрибати по всій кухні.
Тепер вам залишається лише трохи почекати. Незабаром це буде сплескувати і вискакувати в горщику. Струшуйте його раз у раз, щоб ваш попкорн не пригорів. Якщо в якийсь момент знову затихає, і ви чуєте, як тріщить лише кілька кукурудзяних зерен, ваш попкорн так само хороший, як і зроблений. Не вистачає лише цього Спеція на ваш вибір; для вашої фантазії немає меж. Цукор або сіль, звичайно, класика, але кориця також дуже смачна. Деякі люди навіть люблять кайенський перець на попкорні. Просто спробуйте!
Просто не вдається схуднути? У відео ми розкриваємо 10 причин, чому ви просто не худнете:
За допомогою цієї машини для попкорну вдома ви можете легко приготувати власні смачні попкорни. Замовляйте їх прямо тут. (Дисплей)