Здорове харчування в Інтернеті, як публікації в Instagram роблять ваше харчування здоровішим - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБУДНУ
У науковому дослідженні було розглянуто, як розміщення фотографій їжі може призвести до здорового харчування.
Хто цього не знає? Незалежно від того, чи є їжа на столі в ресторані чи при зустрічі з друзями, хтось завжди кричить: "Нічого не чіпайте! Ще не їжте!" Тому що спочатку його потрібно сфотографувати, щоб згодом фото можна було опублікувати в Instagram та прокоментувати. Як тільки ви почнете, ви швидко перейдете в залежність від цього і будете жадібні якомога більше лайків та похвал від ваших послідовників. Те, що можна вважати прохідною тенденцією в Інтернеті, зараз отримало визнання: Instagram може допомогти нам харчуватися здоровіше!
Дослідники вивчають звички в Instagram
Група дослідників з Університету Вашингтона вивчила, як користувачі Instagram документують свої харчові звички в Інтернеті. Від сніданку до вечері все фотографується та пояснюється, а також хештег типу #fooddiary або #foodjournal. Кожен прийом їжі, звичайно, складається апетитно і подається в найкращому світлі. Підписники дають відгуки своїми вподобаннями та коментарями.
Це перетворює Інтернет-спільноту на своєрідну групу самодопомоги, виявили дослідники.
Це діє як персоніфіковане сумління, коли виникає тяга чи погані харчові звички. Подібно до публічного зважування груп схуднення, Instagram тримає дзеркало для своїх користувачів і практично змушує їх насправді поводитися якомога точніше, наскільки вони зображують це своїм онлайн-зображенням.
Фотографування їжі стало нормальним явищем
"Перевага фотографій полягає в тому, що це веселіше, ніж дістати блокнот і записувати те, що ви з'їли, або вводити сотні слів у додаток", - сказала Крістіна Чунг, провідний автор дослідження. "Крім того, соціально прийнятніше робити швидкі фотографії під час їжі з друзями - це роблять усі, і це не вважається дивним".
- Навіть якщо ви не дійдете до посади відразу, погляд у галереї допоможе вам наздогнати і запам’ятати кожен прийом їжі. Таким чином, швидше помітити, чи раптом на фотографіях є підозріла кількість піци, чи є інші Їдять гріхи накопичувати.
- Швидко формуйте в Instagram малі мережі, які допомагають підтримувати бажану дієту: "Instagram допомагає мені, тому що я сфотографую її - це реально і говорить мені, що я їжу. Розміщення фотографії допомагає мені залишатися чесним", - пояснив один із учасників вивчення.
- Поруч з Зворотній зв'язок на додаток до власних фотографій Слідуйте інші користувачі, які мають схожі інтереси. Побачити, які чудові та здорові речі створюють і їдять ці контакти, є додатковим стимулом.
Instagram може допомогти вам схуднути
Хоча багато респондентів сказали, що їм іноді буває важко опублікувати фото, коли їхня їжа була не зовсім ідеальною, це допомогло багатьом досягти мети - На додаток до переходу на більш здорову дієту, це стосувалось насамперед схуднення. Як тільки бажана вага була досягнута, через деякий час деяким стало неприємно постійно документувати своє харчування. Вони все ще були Фотоденник допомогли усвідомити свої харчові звички та залишатись уважними. Врешті-решт, вони часто переходили на роль спостерігача та радника і витрачали більше часу на супровід інших користувачів та підбадьорюючи їх коментарями, ніж самі розміщення фотографій.