Здорове харчування в повсякденному житті Їжа, приготування їжі, покупки Блог Б’янки
Фіксація на столі і супер здорова.
Що мені не подобається, але все одно допомагає, коли це потрібно, так це "Приготування їжі". Тож планування та приготування їжі. Тож може бути не надто весело створити своєрідний план харчування у значенні: «З понеділка по неділю я їм: ...», але врешті-решт це економить час, гроші та виконання доручень у супермаркеті. Як уже згадувалося, для мене це часто буває лише кілька годин і дуже мало вечорів, які я проводжу вдома, але вони, якщо вони добре підготовлені з кулінарної точки зору, завжди виходять краще, якщо я заздалегідь продумав свою вечерю. Якщо у вас немає уявлень про те, який смак коли, просто зробіть це самостійно Тематичні дні: «Понеділок - овочі; Вівторок - макарони; Середа - м’ясо; Тощо ".
Якщо ви повністю в темряві, ви просто трохи зорієнтуєтесь у природі. Що означає відповідний сезон і сезон прямо і що є висока якість, характерна для регіону і легко отримати? - І тоді ти хапаєш його. Полуниця в грудні чи кавун у січні? - Не добре. І тому мало сенсу, коли певні продовольчі товари відправляються на кілька тисяч кілометрів додому, а потім купують їх задорого. Дізнайтеся, що в сезон і який магазин поруч з вами повинен бути спеціалістом з цього питання. Наприклад, у нас висаджують пастернак, чорний сальсифік, буряк усіх видів та багато іншого. Порада, яку всі повинні були чути раніше: "Готуйте більше, заморожуйте залишки!" - Це, звичайно, неможливо з кожною стравою, але ця порада допомагає, навіть якщо обід перетворюється на обід наступного дня через більшу кількість. Викидати це зовсім не добре, але попереднє приготування порційних порцій має сенс (... а деякі страви все одно на наступний день смачніші, так? 😉
Те, що часто рятувало мене від «харчових атак», - це моє "Екстрений рецепт" наприклад, для довгих недільних вечорів. Це пов’язано з моєю першою порадою: тому завжди майте щось вдома, де ви можете швидко придумати «надзвичайну їжу». Залиште це для круп, молока та деяких фруктів; Макарони та корисний овочевий соус (якщо потрібно також із морозильної камери з останнього приготування) або щось інше, що вам подобається. Головне, щоб воно стало доступним у вашій голові, як тільки нападає «дика і невблаганна тяга». Це часто допомагає мені.
Також популярні і прості у приготуванні: смузі
Готуйте здорово у повсякденному житті за цими порадами
Використовуйте залишки їжі: Швидкий і смачний
Харчові тенденції на кухні та біля плити
Зберігайте їжу довгого життя на складі.
+++ Ця стаття створена у співпраці з Vexcash. Дякую! +++
Харчуватися здорово, готувати, робити покупки у повсякденному житті
Ще більш обширні поради, як харчуватися здорово, а також один
Іноді можна знайти порівняння “звичайних” та “органічних” продуктів тут.