Здорове харчування з міксером до ваги мрії - мій фітнес-блог - бекон повинен піти! DesignBlog
В принципі, більшість людей знають, як харчуватися здоровіше, худнути та покращувати якість життя. Однак їм часто не вдається реалізувати цілі, які вони поставили перед собою, і підтримувати зміну раціону в довгостроковій перспективі. У цьому плані може допомогти придбання змішувача?
Здорова дієта включає щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів на день. Більшість німців досі їдять м’ясо та розкішні страви з великою кількістю цукру. Замість надмірно підсолодженої кави вранці вам слід перейти на смузі та фруктові/овочеві соки. Блендер, в якому свіжі інгредієнти можна швидко і легко обробити, може допомогти у цій справі.
Ви можете легко знайти змішувачі, багатофункціональні кухонні машини та всілякі аксесуари на інтернет-порталах, таких як Neckermann та подібних постачальниках. Переваги такої покупки очевидні: щойно куплені фрукти, такі як яблука, апельсини, груші, банани, будь-які ягоди та виноград, а також манго та подібні екзотичні види можна змити та переробити безпосередньо в смузі та соки. Але чи справді цілком фруктові соки такі здорові? І якщо так: чому насправді?
Ось чому смузі здорові
На відміну від соків з низьким вмістом фруктів, які ми знаходимо у всіх супермаркетах Німеччини, смузі насправді можна використовувати як добавку (навіть якщо не як повну заміну) до порцій фруктів та овочів, які ми насправді їмо щодня, обробляючи цілі фрукти повинні взяти нас. Зелені смузі особливо корисні завдяки своїм гірким речовинам. Вони мобілізують імунну систему, забезпечують здорову кишкову флору, захищають від високого кров’яного тиску, уповільнюють старіння організму та допомагають при втраті ваги. Потужні гіркі речовини містяться в ракеті, ендівії, цикорії, цвітній капусті, артишоках, капусті, радику, цитрусових та багатьох травах, наприклад. Ви можете добре експериментувати з цими та іншими інгредієнтами, поки не знайдете свій улюблений смак.
. Як той чи інший напевно пам’ятає, я не зміг допомогти блендеру, і мені подобається користуватися ним. Не тільки для смузі, але й моєї куленепробивної кави в ньому ретельно перемішується.