Проблеми з травленням, метеоризм, але чому поживна зона

Проблеми з травленням/гази, але чому?

з Хризі »30 січня 2017 16:30

зона

Приблизно 7-8 тижнів у мене завжди було сильне метеоризм, який пахне чим завгодно, але не добре
Ось моя поточна дієта, що будується: (насправді їжте одне і те ж щодня)

6 годин:
Струшувати
- 120г прокату вівса
- 2 яйця
- 1 банан
- 300 мл води і трохи какао-порошку
- 1 яблуко

9 годинник:
- 250 г макаронних виробів або 180 г хліба з непросіяного борошна з шинкою та фруктами/овочами

12:30 вечора:
- 60г вівсяних пластівців
- 40г злакових
- 200 мл цільного молока 3,5%
- 250г 40% кварку
- овочі та фрукти

16:00:
Струшувати
- 220г вівсяних пластівців
- 2 яйця
- 500 мл води та трохи какао-порошку

20:30:
- 250-300г рису
- 200 г індички/курки/яловичини
- 250г овочів

Насправді можу пояснити це собі лише з двох аспектів. Або 400г вівсяних пластівців на день ?! а може, кварк, бо це може бути занадто багато для шлунку відразу? Треба сказати, що мій жовчний міхур був видалений під час операції і, можливо, щось. не працює з травленням жиру?

У вас є ідеї? Я не хочу обійтися без вівсяних пластівців, оскільки це основне джерело калорій у моєму раціоні.