Здорові дієтичні мандарини корисні для метаболізму та згортання крові - FOCUS Online

Вони є одними з небагатьох свіжих фруктів, які зазвичай зустрічаються взимку: мандарини. Їсти їх варто, оскільки фрукти містять кілька важливих речовин.

здорові

43 відсотків вітаміну С.

Класичним є вітамін С - один мандарин покриває близько 43 відсотків добової потреби дорослої людини, як пояснює допомога в інформаційній службі для споживачів. Особливо в холодну пору року і холодну пору року це сприяє розвитку імунної системи.

Мандарини також мають найвищий вміст селену серед усіх цитрусових. Саме тому вони мають антиоксидантну дію - вони захищають клітини в організмі, важливі для згортання крові та щитовидної залози. До речі, клементини - це щось середнє між мандаринами і гірким апельсином - вони містять значно більше цукру і мають менше кислоти, ніж мандарини.

Але у розділяючих тканинах клементинах також є велика цінність: вторинні рослинні речовини, що стимулюють обмін речовин.