Здорові думки, здорові тіла кікідан НЛП; гіпноз
Духовне очищення забезпечує фізичне благополуччя
Кожна форма цивілізації супроводжується порядком. Ви прибираєте та упорядковуєте свій стіл, свою кімнату, свою машину як частину успішного життя. То чому б вам також не очистити свій розум. Мені стає трохи бентежно від думки, що вся тема може багато в чому звучати як сектантство та фашизм виконавців. Але ти мене знаєш, я маю на увазі з тобою - і твоїми думками.
Дозвольте мені розпочати з поїздки до Непалу. Щороку ми відвідуємо Рінпоче (дорогоцінний народжений знову) в непальському монастирі разом з учасниками тренерської доріжки. Він терпляче відповідає на наші запитання про великі життєві питання. Ось запитання учасника:
"Рінпоче, як мені правильно жити?"
Його відповідь:
"Не нашкодь собі - не нашкодь іншим".
Так легко. Мене цікавить частина цієї статті "Не нашкодь собі". Я маю на увазі, що занадто часто ми бездумно шкодимо собі. Парадоксально, але це відбувається у ваших думках і з вами. Потрібна практика, щоб розпізнати закономірності та причини ваших страждань. Можна спробувати об’їзд.
Геній: інтуїція відповідає моделюванню інтелекту та метафорам для посилення розумової діяльності
Список особистого щастя
Сьогодні я даю вам невеликий список, за допомогою якого ви можете перевірити, скільки кроків ви вже зробили до особистого щастя та до "справжнього" життя. Йдеться лише частково про прийоми з моделі НЛП. Як це часто буває, правда набагато простіша.
Звичайно, багато аспектів моделі НЛП торкаються. Перш за все, однак, здоровий глузд (для вас) повинен спрацювати. На початку відбувається переосмислення (для вас).
Починається: Ви все ще вірите, що інші винні у Ваших стражданнях, поганому настрої та долі? Що цей Поведінка інших людей, що те, що вони роблять або те, що вони не роблять, повинно нести відповідальність за те, як ти почуваєшся зараз?
Це дум-петля. Ви вважаєте, що хтось інший відповідає за ваш добробут. Тим не менш, цей інший вірить в те ж саме з вами. Ви злитесь, тому що інша людина не робить того, що ви очікуєте від неї (або її). Він (або вона) злий, тому що ви не відповідаєте його очікуванням. Це триває і триває. Катастрофа, сварка, розлука, погані почуття ... Цілий спектр - результат.
Так? Ну, ось у вас є ціла правда: з таким світоглядом у вас немає шансів колись очистити свої думки. Ти самотній ви відповідаєте за свої настрої та настрої. У повсякденному житті я помічаю, як мало людей живе за цим принципом. Інша справа, як поліпшити свій настрій після прийняття нести виключну відповідальність за це.
Одна з можливостей - взяти участь у одному з моїх семінарів. Це саме те, що всі мої майстерні. Незалежно від того, чи роблю я це відкрито за темою, чи "програмую" підпільно, моя мета - надати вам якомога більше способів і засобів, щоб ви самі контролювали свої почуття. Однак ви можете одразу почати змінювати своє життя. Почніть із чотирьох завдань, які при правильному застосуванні стануть частиною вашого подальшого життя:
1. Побачити хороше в іншому
Просто починайте уважніше розглядати людей, які вас оточують. Знайдіть підказки про те, що роблять ваші ближні, добрий намір виникає. Можливо, часто саме задіяні дії виявляються незграбними. Не плутайте. Якщо ви почнете змінювати світогляд у цьому сенсі, ваша поведінка також автоматично зміниться. "Пропозиції", які ви робите іншим, спонукають ваших колег поводитися інакше.
Це насправді достатній доказ для вашого припущення все населення Бажаючи хороших речей від вас і для вас. Ось як ви ставите позитивний підсилювач у своєму оточенні. Це якраз протилежне порочному колу, яке я описав вище. Отже, коли вам вдалося змінити фокус, ви вже великий крок уперед. Тоді я хотів би задати вам кілька додаткових запитань.
2. Чи можете ви похвалити себе?
Одним із аспектів цієї світової технології є самопохвала. Встаньте перед дзеркалом і - так - хваліть себе. Не сварливий і в своїх думках, ні, вимовляється вголос, з посмішкою. Звичайно, це в свою чергу означає, що ти можеш посміхатися і що ти помічаєш на собі речі, які ти можеш похвалити.
Зазвичай відсутність самоприйняття має щось спільне зі зміненим сприйняттям. Те, що показано у Vogue та Brigitte, не відповідає ні нормальності, ні вашій повсякденній реальності. Я просто кажу "Фотошоп і стилісти". Погляньте навколо, скільки людей у вашому колі знайомих мають зразкові тіла? І коли ви знайдете когось, запитайте його, скільки жертв вони повинні зробити для цього.
Прийміть себе такими, якими ви є. Знайдіть у собі речі, які вам подобаються і які ви можете похвалити. Ця невеличка вправа не залежить від того, чи хочете ви мати більше м’язів або трохи менше жиру на животі. Ви можете це зробити, звичайно - і все одно прийняти себе. Як справи? Дізнайся, стань перед дзеркалом ...
3. Чи вмієш ти співати?
Я помітив, що у багатьох країнах, які не благословенні нашими уявленнями про багатство, спів, як один, так і один з одним, є справді важливою частиною повсякденного життя. "Тепер він цілком божевільний!" ви можете подумати Так, можливо, я і є, але подумайте! Ти можеш a Співати пісню? Можливо, дуже простий.
Або, ще краще: чи можете ви просто заспівати собі? Просто так, що завгодно ... Ні? Ви не музичні? Не подобається робити мавпу? Ви не можете співати? Ну, це одна область, у якій ви можете просунутися вперед за допомогою методів НЛП. Зміна переконань - це хороший початок. Можливо, ти не будеш співати як Мадонна, Карузо, Фарінеллі чи що ще я знаю хто. Просто знайдіть це в Інтернеті. Google: "Навчіться співати" або YouTube, і у вас одразу десятки вчителів. Вони вчать вас корисним речам. Просто починайте!
4. Чи можете ви робити компліменти?
Якщо ви почали сприймати позитивні речі в інших людях і дізнаватися, яким чудовим місцем є світ, то можете сказати і це. Скажи своєму ближньому, те, що, на вашу думку, у них таке чудове. Жінка біля каси в супермаркеті, водій автобуса, пасажир у метро, зовсім незнайома людина на вулиці, ваш хлопець чи дівчина, ваші батьки, хто завгодно.
У процесі ви зазнаєте багато пригод. Не дозволяйте засмучуватися. Просто займатися дуже весело. Нехай це буде принциповою справою - щодня робити людям щонайменше десять компліментів. Від "густо нанесеного" до "дуже тонкого".
Яке відношення це має до «очищення розуму»?
Все. У цьому випадку чистка означає відкриття вікон і інші думки потрапити у ваш мозок. Той, що йому належить Зміна настрою не доведеться довго чекати.
Більше прийомів, щоб очистити свій розум
Крім того, я рекомендую вирішення старих емоцій технікою Бредлі Нельсона. Ви можете навчитися та застосовувати це як на робочому тижні NLP, так і на практиці NLP під керівництвом досвідчених тренерів. Можливо, занурення у травматичний досвід минулих життів та їх розпад - це також тема фанкі вечірньої програми на робочому тижні НЛП
Окрім того: близько десяти років тому я досліджував використання самоагресивних компонентів метамоделі як частину приватного лінгвістичного дослідження. Мене цікавило, чи існують відмінності між “нормальними людьми” та “хворими на рак” з точки зору використання мови та пов’язаного з цим потенціалу самоагресивної поведінки. Одного разу ви можете здогадатися, чи я виявив, що рак та схильність до самоагресії можуть мати щось спільне між собою.
Тож для вас може бути дуже здоровим бути ретельним, очищаючи свої думки. Ви можете лише виграти. Головне, що результатом цього очищення є більше позитивних думок. Я бажаю тобі великих успіхів і був би радий, коли ти будеш працювати зі списком разом з іншими однодумцями. Коли і де? На наступній майстерні!
Понад 25 років я навчаю людей моделі НЛП та технікам гіпнозу. Я твердо впевнений, що кожна людина має ресурси для того, щоб самостійно і відповідно до своїх стандартів формувати своє життя.