Здорові і чисті руки
• Мию їх згідно з правилами мистецтва
За даними американського дослідження, проведеного Університетом штату Мічиган у червні 2013 року, лише 5% людей правильно миють руки. Правильно зрозуміти це ціле мистецтво! "Після того, як змочили руки, візьміть мазок мила, бажано рідкого;" твердий "може утримувати мікроби на своїй поверхні та сприяти забрудненню, пояснює доктор Монік Квілард, лікар загальної практики. Добре потріть пальці, кисті та кисті. добрі двадцять секунд Переплетіть руки, щоб ретельно очистити область між пальцями, не забуваючи нігті, які є справжніми гніздами мікробів! Потім промийте руки чистою водою і, по можливості, висушіть їх одноразовою рукою з паперового рушника ». Незалежно від температури води: американські дослідники вивчали миття рук у воді при температурі 15 ° C, 26 ° C і 38 ° C, і вони дійшли висновку, що миття в холодній воді було настільки ж ефективним. Ефективно знищує бактерії, ніж гаряча вода *.
• Я думаю про це в ключові моменти
Навіть якщо цей жест важливий, це не означає мити руки кожні п’ять хвилин! "Бувають хороші часи: при виході з туалету, після видування носа, кашлю чи чхання, після відвідування хворої людини, до і після догляду за дитиною, після кожної поїздки до лікарні. Назовні та після громадського транспорту", - каже Доктор Квіллар. Також не забувайте: мийте руки перед тим, як готувати і їсти.
• Зовні я маю гідроалкогольний гелевий рефлекс
Якщо це не замінює гарне вмивання водою та милом, гідроалкогольний гель допомагає усунути мікроби, що є на шкірі. "Він складається з алкоголю, антисептиків та пом'якшувального засобу, щоб не дратувати шкіру занадто сильно у разі частого використання", - зазначає д-р Квіллар. Застосовується на сухих руках. Налийте трохи продуктів на долоню і потріть руки разом, поки воно не зникне. Це хороша альтернатива, коли раковини недоступні (у транспорті, в офісі), у дітей старше 10 років перед походом у їдальню або перекусом на вулиці, а також у разі епідемій грипу або гастроентериту регулярно усунути агенти, присутні на руках. Увечері розгляньте можливість застосування невеликої кількості зволожуючого крему, щоб компенсувати ефект підсушування цих гелів.
• Бактерії тисячами
Наші руки є привілейованим місцем бактеріального забруднення: у них 104 мікроорганізми на см2!
Ризик? Зараження себе, наприклад, приклавши руки до рота, жест, який ми робимо в середньому двічі на годину, але заражаючи людей навколо, торкаючись їх або відкладаючи наші бактерії та віруси скрізь навколо нас (смартфон, дверні ручки), де вони потім залишатимуться активними протягом двадцяти чотирьох годин. Самостійне миття рук може знизити ризик застуди, гастроентериту, бронхіоліту та дріжджових інфекцій на 65%. Тому цей жест далеко не нешкідливий.
наш вибір
Рідке мило для рук Pierre Ponce, Бутік Nature, € 14 за 500 мл. В органічних магазинах.
Він видаляє домішки і стирає шкіру завдяки її природній твердості. Нам також подобається його аромат алое вера.
В аптеках. Завдяки плівці, яку він залишає на руках, цей гель захищає від бактерій протягом двох годин.
Крем для миття рук для чутливої шкіри, L'Arbre Vert, 2,29 євро за 300 мл. У GMS. Формула без алергенних речовин на основі олії солодкого мигдалю, ідеально підходить для ультрачутливої шкіри.
Рецепт на основі ефірних масел чайного дерева з очисними властивостями.
Цей гель усуває 99,99% бактерій під час зволоження завдяки солодкому мигдалю та вітамінам А та Е.